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真正要治疗便秘，还是要从身心两个方面去调整
类别：健康 发布时间：2023-10-04 22:43:00 来源：康之道
很多女性都会出现便秘的困扰便秘的问题其实就是大肠的问题，升结肠横结肠、降结肠到直肠这一段都属于大肠，它不蠕动,或气不了，就会出现便秘。反过来说，如果一位女性能够让自己的大肠蠕动得非常好，她就不会出现面焦发堕的情况。现在很多人怎么治疗便秘呢?用开塞露、灌肠这种霸道的方法。这些方法都是以伤害大肠功能为手段的，就是图一时之快,大便暂时是通了,但时间长了又没效了。所以，真正要治疗便秘，还是要从身心两个方面去调整。
1、调节情绪治疗便秘要解决内心的问题才行，中医讲火克金，心属火，什么属金？肺属金。肺和大肠都属金。当一个人处于忧虑，紧张不安的状态时，不光面孔不好看，他的肺和大肠也会受到影响。2、揉腹+穴位按摩法双手由胃部到腹部向下推30次，双手转圈分别按揉胃部和腹部，顺逆时针各25次重点按揉天枢穴和滑肉门穴按揉时要有一定力度，如果力度和方式正确，在按揉过程中可以听到肚子叫，也有可能会放屁。
3、泡脚
泡脚可以帮助促进血液循环，理气解郁，帮助改善便秘。可以将水放到小腿的位置时间控制在20分钟左右，身体微微发汗。
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快照生成时间：2023-10-05 05:45:06
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