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警惕!偷走健康的坏习惯

类别:健康 发布时间:2024-09-24 19:46:00 来源:康之道

一些不良的生活习惯在悄咪咪地影响着我们的健康:

1.习惯性的夜猫子生活,熬夜成为常态,不熬夜的时间少之又少。长期的熬夜会发现自己的大脑发懵,注意力不集中,这是在过度损耗自己的气血,极其影响身体健康;

警惕!偷走健康的坏习惯

2.为人多疑,思虑过度,有伤心脾。其实人会担心很正常,但是我们只能尽人事听天命,我们要了解一些事情是不能控制的,比如说生老病死;

警惕!偷走健康的坏习惯

3.在节假日休息时间没有真正的休息。一些朋友好不容易下班回家或者是节假日,但是他们过的比上班还劳累,还耗费精力,比如说通宵KTV,连夜打游戏,半夜去酒吧、凌晨打麻将等。

警惕!偷走健康的坏习惯

4、沉迷于对着电脑、手机视频、游戏等虚拟世界,长期低头,对颈椎的损害程度是不可忽视的,要学会合理安排时间;

警惕!偷走健康的坏习惯

5、久坐不动,不爱锻炼,缺乏运动会导致身体机能下降,肺活量降低,严重的还可能增加心血管疾病和肥胖的风险,严重影响身体健康。

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快照生成时间:2024-09-24 23:45:05

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