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警惕！偷走健康的坏习惯
类别：健康 发布时间：2024-09-24 19:46:00 来源：康之道
一些不良的生活习惯在悄咪咪地影响着我们的健康：
1.习惯性的夜猫子生活，熬夜成为常态，不熬夜的时间少之又少。长期的熬夜会发现自己的大脑发懵，注意力不集中，这是在过度损耗自己的气血，极其影响身体健康；
2.为人多疑，思虑过度，有伤心脾。其实人会担心很正常，但是我们只能尽人事听天命，我们要了解一些事情是不能控制的，比如说生老病死；
3.在节假日休息时间没有真正的休息。一些朋友好不容易下班回家或者是节假日，但是他们过的比上班还劳累，还耗费精力，比如说通宵KTV，连夜打游戏，半夜去酒吧、凌晨打麻将等。
4、沉迷于对着电脑、手机视频、游戏等虚拟世界，长期低头，对颈椎的损害程度是不可忽视的，要学会合理安排时间；
5、久坐不动，不爱锻炼，缺乏运动会导致身体机能下降，肺活量降低，严重的还可能增加心血管疾病和肥胖的风险，严重影响身体健康。
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快照生成时间：2024-09-24 23:45:05
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