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患上脑梗，往往与这些不良习惯有关，生活中应给予重视
我们日常生活中常说的脑梗，其实就是指脑梗塞或者叫脑梗死，是由于脑部血液供应障碍所导致的脑组织缺血性坏死或软化，可发生缺血性脑卒中。脑梗的发生率、死亡率非常高，极大地危害了人们的身体健康。
之所以患上脑梗，往往与这些不良习惯有关，生活中应给予重视。
一、饮食习惯差
许多人爱吃油腻重口的食物，而这些食物中的某些物质往往是导致脑梗的“罪魁祸首”。油腻食物中脂肪含量多，会使血液中的甘油三酯、胆固醇含量上升，脂质沉积也会增多，从而加大血栓的风险，导致脑梗的发生。
另一方面，很多人爱饮酒喝饮料。酒精在进入人体后会刺激到血管壁，使内皮受到损伤，造成血管壁不平整。这种情况下，脂质更容易在血管沉积，造成血管堵塞，诱发脑梗。而市面上的饮料大多含有过高的糖分，摄入过多会引起血糖升高，血液变得浓稠，形成高血脂。
平时应该以营养健康的食物为主，少吃外卖及重口味食物，尽量不饮酒，不喝高糖饮料。
二、生活习惯差
有长期熬夜的习惯，会导致身体长期处于高度紧张状态，肾上腺素持续分泌，容易使血管痉挛，血压不稳，加大心脑血管疾病发生的概率。
一些上班族习惯久坐，会导致身体的代谢能力变差，血液流动变缓，久而久之形成脂质沉淀，诱发脑梗。
生活中尽量避免熬夜，不要长期久坐，适当进行体育锻炼，保持身体处于一个健康强壮的状态。
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快照生成时间：2023-04-18 21:45:07
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