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用枸杞煮水喝，请谨记“3不要”！我做错多年，所以效果差又浪费
类别：健康 发布时间：2023-11-10 18:08:00 来源：家常菜小日记
枸杞是最常见的养生食品，一般人都会选择泡水喝，但是枸杞本身具有的那些功效，好似从来没有效果。这是因为我们很多人，在食用枸杞的时候做错了这3点。大部分人泡枸杞都选用开水，但是这样做会破坏枸杞中含有的营养元素，因为这些营养元素基本上不耐热，所以下次要注意。另外就是，泡水之后基本上枸杞都会被扔掉，这样做，枸杞含有的营养元素就很浪费了，直接吃掉最好。最后就是我们买的枸杞是“假枸杞”，本身就没有营养，何来效果，所以买的时候要注意，假的苦涩味重。枸杞用来煮汤喝最好，配合梨子煮汤效果最好，秋季干燥，润肺止咳效果佳，赶紧学学吧！用枸杞煮水喝，请谨记“3不要”！我做错多年，所以效果差又浪费。
枸杞梨汤
By明儿小厨
配料：
水晶梨250克、枸杞20克、白糖30克
烹饪步骤：
1.准备食材
2.整个梨切块，放入陶锅中。
3.放入适量的枸杞，倒入清水，小火煮开。
4.开锅后再煮十分钟左右，倒入适量的白糖。
5.好喝又去火的枸杞煮梨汤就做好了。
烹饪小贴士：
1、其实，可以把白糖换做冰糖，为了梨汤的止咳效果好，一定要多煮一会。
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快照生成时间：2023-11-10 20:45:03
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