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香蕉和什么一起吃睡眠好了，皮肤更细腻了
类别：健康 发布时间：2023-06-19 16:00:00 来源：康之道
香蕉和此物在一起搭配，睡眠好了，大肚子小了，皮肤更细腻了
香蕉中含有多种营养物质，而含钠量低，且不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。几乎含有所有的维他命、和矿物质，从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。从小孩到老年人，都能安心地食用，并补给均衡的营养。具有消除疲劳的效果。香蕉有很多的美誉，防便秘的良药，开心果，百果之冠等等，这么多的名号，说明了香蕉是一种很厉害的食物。
香蕉和牛奶一起搭配的做法
主料香蕉1根，牛奶350ml
1.果汁机清洗干净，紫色的果汁机，好漂亮
2.香蕉一根，一定要带一点麻点才行，这样打出的香蕉牛奶会非常的香甜，如果香蕉太生，打出来的奶会有点点涩
3.准备好冰牛奶，我用的低脂牛奶，这样更健康噢
4.香蕉切小块放进果汁杯
5.加入350升冰牛奶
6.拧好盖子
7.把果汁杯装到主机上，拧紧，按住开关键10秒钟即可
8.也可以换上搭配的盖子，随时随地带在身边享用喽
大家爱吃香蕉和牛奶的搭配吗？
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快照生成时间：2023-06-19 19:45:13
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