为什么60岁以后，病情会越来越重

近年来，我国的人口老龄化问题日益严峻，老年人数量不断增加，老年人的健康问题也日益引起人们的重视。据有关资料分析，我国老年人患慢性病的人数约为1.5亿人，而且这个趋势还在不断增加，那为何年龄越大，患病的几率就越大？尤其是到了六十岁以后，病情会变得更加严重。

为什么60岁以后，病情会越来越重？

1、免疫功能降低

人越老，五脏六腑的机能就越差，也就越容易得病，而且病一次比一次难好，这就是因为人的抵抗力越来越差。而六十岁以上的人，则会出现耳鸣、失眠、头晕、多梦、消化吸收困难等症状。严重时会出现肺燥、气喘、久病、手足麻木等症状。

2、人体细胞及脏器的衰老

人越老，体内的脏器、组织就会越多，这个时候，人体就会越老。由于老化的脏器组织无法保持正常的机能与功能，于是就有了病痛，而人也因此而得了某些病，可能与此有关。

3、心理因素

在大多数人看来，60岁正是退休的好时机。到了那个时候，儿女们都已经成家立业，各自有自己的工作，也有自己的家人，陪在身边的时间并不多。时间一分一秒的过去，很多老人都会感到内心的空虚和孤独。如果病情严重的话，很可能会引起精神疾病，长期的精神问题也可能会引发慢性病。

4、细胞老化

人到了年纪大了，身体的细胞组织就会慢慢的老化，这时候就会出现身体的疲劳和活力下降，而且还会出现腰酸背痛、浑身无力的症状。60岁对一个人来说是个大关，过了60岁，人的活力就会显著下降，细胞老化也会加速。如果平时不注意调整自己的饮食和作息，那么得病的可能性就会越来越大。

5、多坐少动

人到了中年，肩上的责任就会变得更加沉重，长期的生活压力会让很多人日夜加班，没有足够的休息，只会加重身体的负担。偶尔有空的时候，也会躺在床上，让自己的身体变得更好，如果长时间不能保持良好的状态，很容易引发多种慢性病。特别是中年男性，他们的代谢机能会下降，消化功能也会随之下降。

60岁之后，最好多做3件事情

1、锻炼身体

俗话说，“活到老，学到老”，这句话用在60岁以上的老人身上，并不是说人到了老年就一定要好好休息，而是要结合自己的体质来进行适当的运动和锻炼。经常的运动锻炼，可以提高自身的免疫力和抵抗力，对身体进行保健，促进体内的血液循环，降低某些慢性病的发生。建议每个人都要根据自己的实际情况来进行适当的锻炼，多做些家务总比久坐不动要好。

2、吃得好

许多疾病的发生，都和不卫生的饮食习惯有关，因此，如果想要维护身体的健康，延长寿命，就要主动改变自己的饮食生活习惯，让自己的饮食结构变得更好。美国老年协会通过一系列研究的全面分析，得出了这样一个结论：一天只吃1/3的东西，就能延寿20年。有研究显示，“适量少吃，可以延长寿命”这句话有一定的道理，所以要想健康长寿，就应该适时的控制饮食。每天要注意合理、按量的饮食结构，注意肉类和蔬菜的搭配。

3、好好睡觉

睡眠对于中老年人的身体非常重要，它可以增强人体的免疫力，同时也可以为身体提供能量，同时也是延年益寿的前提。中老年人在生活中要遵循时令季节，做到春防风、夏避暑、长夏天避湿、秋防燥、冬避寒，在保证睡眠的基础上，还要提高睡眠质量。