六大信号提醒你，血栓要来了！专家提醒，此时老年人一定要这么做

这条像“小蚯蚓”一样的是血栓，虽然常说血栓，但很少有人真正见过血栓。这张图片是由苏州大学附属第一医院提供的，蓝色容器里装的这条“小蚯蚓”，是从一位来自常熟50岁的心梗病人陈阿伯的冠状动脉中抽吸出来的血栓，看上去是不是很可怕。血栓通俗地说就是“血块”，就仿佛河床里多了一块不断增大的石头。一旦血栓脱落堵塞血管，血液无法流通，“河床”就必然无水干涸，带来严重的后果。血栓在脑部血管产生就导致脑梗，钻进人体心脏后就形成心梗，堵塞到肺部就是“肺栓塞”，堵塞到下肢动脉血管就是“下肢动脉栓塞”。心脏血管堵塞——心梗：

血栓：简单来说就是脑动脉硬化或高血压、高血脂使局部血流缓慢，血管内皮损伤，血液粘稠度升高等而逐渐形成血栓而阻塞了血管，从而导致脑血液循环障碍、脑缺血或梗死。多发生于50岁以后。当血栓来临前通常会有这些症状。

一、爱打哈欠

患缺血性脑血栓者，80%在发病前5~10天里会出现哈欠连连的现象，并且表现出疲倦、嗜睡、神志不清、说话或理解困难。所以，如果家里人出现这种现象，请警惕。

二、身体某部分皮肤容易发紫发热

当血栓堵塞血管时，就会影响某个特定部位血液循环，可能会导致局部皮肤的发紫发热，严重的会有烧灼感，多和深静脉血栓有关。

三、手脚冰凉，畏寒怕冷

腿脚冰凉，是下肢动脉硬化闭塞的重要表现。因为动脉硬化和血管堵塞，会导致腿部缺血缺氧，局部体温也会随之降低，变得冰凉。常常出现在病情的早期。如果是下肢动脉栓塞，还可能会出现下肢肢体苍白，特别是脚趾，时间长了还会出现脚趾青紫，触摸下肢还会出现感觉麻痹，并感觉皮肤温度降低。

四、鼻出血

如果数次出现鼻出血，再加上眼底出血、血尿，这类人有很大可能在半年之内发生脑血栓，高血压病人的鼻出血这是值得引起注意的一种危险信号。数次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，这种人有可能会发生脑血栓。

五、突然发生眩晕

眩晕是脑血栓的前兆中极为常见的症状，可发生在脑血管病前的任何时段，尤以清晨起床时发生得最多。此外，在疲劳、洗澡后也易发生。特别是高血压患者，若1～2天反复出现5次以上眩晕，发生脑出血或脑梗死的危险性增加。突然发生剧烈头痛，任何突然发生的剧烈头痛；伴有抽搐发作；近期有头部外伤史；伴有昏迷、嗜睡；头痛的性质、部位、分布等发生了突然的变化；因咳嗽用力而加重的头痛；疼痛剧烈，可在夜间痛醒。如果您的家人有上述情况出现，应及早到医院检查治疗。

六、胸闷胸痛

如果长时间不运动，或整天保持一个坐姿，血液在静脉中就很容易形成凝块。更严重的是，这些血凝块可能脱落，并随着血液流到肺部，从而导致肺梗塞。人在这时候就会出现咳嗽、胸闷、胸痛、咯血、呼吸困难等一系列症状，严重者甚至会猝死。

专家提醒，老年人一定要及时补充水分，不渴也要多饮水，并且适当补充盐分。半夜醒来时适量喝点水，以降低血液黏稠度，对预防血栓形成大有好处。多吃一些保护心血管的食物也是很有帮助的海带：防止血栓。含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。

教你1个小动作防血栓

多做“踝泵练习”，通过踝关节的运动，起到像泵一样的作用，增强下肢的血液循环，预防血栓的形成。具体方法：双膝自然伸展，用尽全力勾脚10秒钟后再用尽全力绷脚，反复进行，在不引起疼痛的前提下不限次数，越多越好。每次勾脚、绷脚要尽量达到最大幅度，动作要尽可能缓慢柔和，双脚同时做效果更佳。