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怎么就知道自己的脾胃已经不好了呢
现代生活，我们每天都非常的忙碌，忙于工作生活，忙于我们的未来，但是在我们忙碌的同时，我们的身体也是非常重要的，当我们的身体出现各种小问题的时候，很多人才知道开始养生，所以现在很多中年人的杯子里总是放着很多枸杞来养生，这也充分的说明了我们的身体的重要性，很多年轻的上班族不好好吃饭，长期下来，对胃也会有一定的损伤，那我们怎么就知道自己的脾胃已经不好了呢？如果你有以下这些症状，那就要引起重视了哦。
一、睡眠质量差
我们生活中总有一部分人，睡眠质量非常的差，也就是我们俗称的浅睡，睡着了只要一有动静就会醒了，这就是脾胃功能失常了，这种情况建议在睡前喝点牛奶，可以很好的促进睡眠。
二、身体肥胖
其实在生活中很多人肥胖，大部分是因为体质虚弱导致的，因为脾胃是主运化功能的，一旦脾胃的运化红能下降，身体的吸收营养的能力就会降低，这样不能很好的运化掉，长期堆积在体内就非常容易发胖的，进而形成肥胖的结果。
三、腹胀
在生活中很多人一吃了饭总是会感觉腹胀，感觉肚子非常不舒服，这种症状就是肠胃功能减退的现象，这个时候就要重视了。有起色中老年人这种情况可能比较多。
我们平时在生活上也要注意，饮食要有规律，一如三餐，不要暴饮暴食，少吃辛辣刺激，重口味的食物，多吃一些水果，蔬菜是非常好的，不要熬夜，早睡早起。
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快照生成时间：2023-08-08 20:45:45
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