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在日常生活中,腰椎扭伤较为常见。可能是不经意间的弯腰搬重物,或是突然的转身动作,都可能导致腰部疼痛难忍,活动受限,这便是腰椎扭伤在作祟。
从中医的角度来看,腰部是人体的重要枢纽,足太阳膀胱经、督脉等经络都循行于腰部。腰椎扭伤多因外力导致经络气血阻滞,筋脉拘挛,不通则痛。同时,中医认为肝肾与腰部健康紧密相关,肝肾不足会使腰部筋骨失于濡养,在受到外力时更容易受损。
腰椎扭伤后,腰部通常会出现剧烈疼痛,疼痛部位集中在腰部正中或一侧,有时可放射至臀部或下肢。患者常难以挺直腰部,弯腰、转身等动作困难,局部肌肉紧张、压痛明显,严重时甚至不能站立或行走。
中医在治疗腰椎扭伤方面有诸多方法。传统的推拿按摩是常用手段之一,通过专业医师在腰部痛点及相关穴位上进行揉、按、滚、拨等手法操作,可起到疏通经络、调和气血、缓解肌肉痉挛的作用,使阻滞的经络重新畅通,减轻疼痛。针灸也是极为有效的疗法,选取腰部的肾俞、大肠俞、委中、腰阳关等穴位,以针刺之,激发经气,调整气血运行,通则不痛。拔罐能改善局部血液循环,吸出瘀血和寒湿之气,促进损伤组织的修复。中药内服可根据患者的具体情况辨证论治,如气滞血瘀型常用身痛逐瘀汤,以活血化瘀、理气止痛;肝肾亏虚型则采用补肾壮筋汤,滋补肝肾、强壮筋骨。此外,中药外用如敷贴膏药、熏蒸等,能使药物直接作用于腰部,起到消肿止痛、活血化瘀的功效。
在日常生活中,也应注重预防腰椎扭伤。进行体力劳动时,要掌握正确的姿势,如搬重物时应屈膝下蹲,使物体尽量靠近身体,利用腿部力量起身,避免弯腰直接用力。平时加强腰部锻炼,如练习太极拳、八段锦等传统健身功法,可增强腰部肌肉力量,稳固腰椎。同时,注意腰部保暖,避免风寒湿邪侵袭,也是预防腰椎扭伤及其他腰部疾病的重要环节。责任编辑:王怡萱(EN097)
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快照生成时间:2025-02-08 14:45:03
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