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北京正中堂中医医院李纯岭主任：腰椎扭伤缘何起？中医应对有高招
在日常生活中，腰椎扭伤较为常见。可能是不经意间的弯腰搬重物，或是突然的转身动作，都可能导致腰部疼痛难忍，活动受限，这便是腰椎扭伤在作祟。
从中医的角度来看，腰部是人体的重要枢纽，足太阳膀胱经、督脉等经络都循行于腰部。腰椎扭伤多因外力导致经络气血阻滞，筋脉拘挛，不通则痛。同时，中医认为肝肾与腰部健康紧密相关，肝肾不足会使腰部筋骨失于濡养，在受到外力时更容易受损。
腰椎扭伤后，腰部通常会出现剧烈疼痛，疼痛部位集中在腰部正中或一侧，有时可放射至臀部或下肢。患者常难以挺直腰部，弯腰、转身等动作困难，局部肌肉紧张、压痛明显，严重时甚至不能站立或行走。
中医在治疗腰椎扭伤方面有诸多方法。传统的推拿按摩是常用手段之一，通过专业医师在腰部痛点及相关穴位上进行揉、按、滚、拨等手法操作，可起到疏通经络、调和气血、缓解肌肉痉挛的作用，使阻滞的经络重新畅通，减轻疼痛。针灸也是极为有效的疗法，选取腰部的肾俞、大肠俞、委中、腰阳关等穴位，以针刺之，激发经气，调整气血运行，通则不痛。拔罐能改善局部血液循环，吸出瘀血和寒湿之气，促进损伤组织的修复。中药内服可根据患者的具体情况辨证论治，如气滞血瘀型常用身痛逐瘀汤，以活血化瘀、理气止痛；肝肾亏虚型则采用补肾壮筋汤，滋补肝肾、强壮筋骨。此外，中药外用如敷贴膏药、熏蒸等，能使药物直接作用于腰部，起到消肿止痛、活血化瘀的功效。
在日常生活中，也应注重预防腰椎扭伤。进行体力劳动时，要掌握正确的姿势，如搬重物时应屈膝下蹲，使物体尽量靠近身体，利用腿部力量起身，避免弯腰直接用力。平时加强腰部锻炼，如练习太极拳、八段锦等传统健身功法，可增强腰部肌肉力量，稳固腰椎。同时，注意腰部保暖，避免风寒湿邪侵袭，也是预防腰椎扭伤及其他腰部疾病的重要环节。责任编辑：王怡萱(EN097)
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快照生成时间：2025-02-08 14:45:03
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