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糖尿病人能喝茶吗?
当然可以,而且应该多喝茶,因为茶叶中的多酚类化合物和维生素C可保持人体血管正常的坚韧性和通透性,而水杨酸甲酷、二苯胺、多糖化合物和儿茶素类化合物对人体糖代谢障碍具有调节作用,简单来说,多喝茶可防治糖尿病。
但茶的种类那么多,糖尿病喝什么茶好呢?绿茶
儿茶素是绿茶的涩味成分,可以防止血管的氧化,有效预防糖尿病合并动脉硬化;儿茶素还能减缓肠内糖类的吸收,抑制餐后血糖值的快速上升。
用绿茶和菊花泡茶,不仅能疏风散热、养肝明目,还能抑制血糖上升。红茶
英国科学家一项研究证明,红茶能够刺激胰岛素的分泌,降低餐后血糖。此外,红茶中富含的黄酮类化合物,能消除自由基,具有抗酸化作用,能降低心肌梗塞的发病率。
在红茶中加入柠檬,有预防糖尿病患者发生骨质疏松的作用。白茶
白茶的制作过程简单,加工工序最少,这在最大程度上保留了茶叶中的茶多酚和茶多糖的成分。茶多酚的功效上面已经介绍了,茶多糖有抑制人体血糖上升的功效。苦瓜茶
苦瓜里含苦瓜皂苷,有显著的降糖效果,不光具有类似胰岛素样作用(即植物胰岛素),还具有促进胰岛素释放的作用。对于糖尿病患者,医生也会建议适当多食用苦瓜。玉米须茶
玉米须性味平和,大部分糖友都适合饮用,不过最好晒干后再煮茶。玉米须中含皂甙、黄酮等物质,而皂甙类物质是降低血糖、血压的主要成分。常饮用玉米须煮的茶,对身体有不错的作用。普洱茶
普洱茶是目前对高血脂、高血糖比较公认的能起辅助作用的茶类,特别是普洱茶中的茶多糖含量是已知茶类中含量最高的,茶多糖最明显的功效就是降低血糖浓度,还能对抗肾上腺素和四氧嘧啶导致的高血糖。在饮茶时,还应注意一下四点
01避免沸水泡茶
糖尿病人喝茶时不能用沸水进行冲泡,水温在50~80摄氏度之间,以免温度过高破坏茶多糖。02避免浓茶
不要喝浓茶,浓茶不仅会升高血压,还会影响血糖,造成血糖波动大。 03避免空腹喝茶
这里特别提一下,黑茶消食去油腻功效很好。因此在大量饮用黑茶后,会饿的特别快。出现心跳加速、饥肠辘辘的柑橘,也有人把这种感觉叫做“醉茶”。
这里特别提一下,黑茶消食去油腻功效很好。因此在大量饮用黑茶后,会饿的特别快。出现心跳加速、饥肠辘辘的柑橘,也有人把这种感觉叫做“醉茶”。吉林世一堂提醒您
茶品对于血糖可能只有着轻微的稳定作用,切莫想着用茶品去代替药物降糖,本文仅做健康科普用,如有不适,请及时咨询医生。
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