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糖尿病食谱--青椒龙利鱼
类别：健康 发布时间：2024-02-15 08:51:00 来源：快乐生活2020
材料、做法及营养
材料：龙利鱼1条、青椒1个
做法：
1.把龙利鱼洗净，然后切块，放入适量料酒、盐、淀粉，还可放少许姜丝，腌制15分钟。青椒洗净、切好，备用。
2.锅内热油，下龙利鱼，煎金黄捞出。
3.在锅里放入少量油，把青椒翻炒一会儿，再放入煎好的龙利鱼，放少许盐和鸡精，翻炒均匀后关火。
营养：
荤素搭配，营养均衡。且龙利鱼富含优质蛋白、低脂肪、富含多种维生素，对糖尿病合并心脑血管疾病的糖友大有益处。本篇文章仅作科普分享用，图文版权归原作者所有，如有侵权请评论留言删除~
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快照生成时间：2024-02-15 11:45:04
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