做好哪3件事，胃部才能踏实

提起老胃病，大家的第一反应就是中老年人长期患有某种胃病，而现代老胃病的范围扩大了，也变年轻了，很多30多岁的白领、高管，也都存在胃病问题。但是，这类患者总以吃点儿药就能好的观念“糊弄”自己的胃。殊不知，胃病迁延不愈发生癌变的可能性很大。那么，为何老胃病会年轻化呢？

曾经的胃病与贫穷脱不开关系，因为长期饥饿、饥不择食、营养不良，都会导致胃部发生病变。现代生活富裕，贫穷占比越来越少，可是大城市的人胃病发生率越来越高，究其原因，多余饮食不规律导致的饥饱不均，以及烟酒、油腻、辛辣、暴饮暴食的不良习惯所致。当然，工作压力、生活压力也是重要因素。

这这么多因素的作用下，胃部功能会发生异常，胃内壁黏膜受损严重，易出现胃部炎性病变、胃溃疡、十二指肠溃疡等。如果不幸感染了幽门螺杆菌，那么消化系统的病变几率会再次增高，甚至离癌性病变越来越近，要知道幽门螺杆菌是胃癌的致病因素之一。

胃病患者经常会出现腹胀、腹痛，胃内胃酸过多、反酸、嗳气、胀气等情况，从表面来看，这是胃病发作的症状，实际上也是病情逐渐发展的表现。之前我们提到过，胃癌早期症状与胃病有很大相似之处，很容易被忽略，而早期胃部癌变正式胃病逐渐发展、恶化的结果，尤其胃溃疡、幽门螺杆菌感染者，均属于高危群体。

1、胃痛失去规律性：通常胃病尤其是胃溃疡患者，在进食后或者特定的条件下或者固定的周期内会发生胃痛情况。如果胃病恶化发生癌变，那么胃部疼痛将失去规律，会出现频发、周期缩短的情况。

2、吃药难以缓解：通常老胃病患者吃药后可以缓解症状，而处于癌变期的胃病已经不常规药物控制，无法缓解疼痛等异常。

3、体质剧变：普通胃病患者的体质状况还算正常，但是不如癌变期的患者，体重下降明显甚至很迅速，体形逐渐消瘦、食欲不振。

4、出血：癌变期的消化系统出血更明显，患者便血、呕血情况频发。

5、发热、乏力：癌变期患者会经常出现发热情况，有时会持续性低热，普通的退烧措施没有太大效果。同时，全身会有乏力、易劳累、体力不支的情况。

相信大家已经了解胃病的危害有多大，为了避免得胃病，或者已经有胃病想更好地控制和调理，这3件事一定要做到位：

在胃部的保护上，喝水方式很有讲究，我们要保持每天所需的饮水量，同时要控制饮水的时间。每次吃饭前饮水可以滋润胃肠系统、增加一些饱腹感，当然饮用量不要太多，而且要以温开水为主。也可以在水中添加有益的菌粉，如绣球菌粉，这样可以帮助修复胃部黏膜损伤。吃饭中和饭后一定不能喝水，因为此时饮水会稀释胃液，对消化功能造成很严重的影响。

情绪好身体才能好，尤其是胃病患者不要轻易动怒，也不要过于惶恐、忧愁，这些负面因素会导致植物神经异常，进而影响胃部正常功能的运转。尤其是吃饭的时候，最好保持平和心态，细嚼慢咽、循序进食，这样才能保证消化系统顺利地进行工作。

有些人习惯吃饭完去散步，这种习惯不一定适用所有人。其实吃饭完最好的状态是休息，平躺、趴卧不建议采用，比较好的方式就是端坐休息，也可以听听轻柔舒缓的音乐，让身心处于自然运转的状态。这么一来，体内的血液流通、神经系统传输都会平稳、顺畅，胃部可以在良好的环境下进行工作，身体代谢和分泌也能顺利进行。