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这5种汗，属于生理性出汗，科普小知识
说到出汗，很多人首先想到的就是减肥、排毒，出汗真的能减肥吗？出汗真的是在排毒吗？
告诉你一件悲伤的事：出汗不减肥也不排毒
出汗为什么不减肥？
人体之所以会排汗，主要目的是散热，比如在炎炎夏季，人体需要通过出汗来调节体温。人体出汗可以分为两类，主动出汗和被动出汗，比如通过运动提高人体新陈代谢，促进脂肪和糖类的燃烧分解，这种出汗方式是主动出汗，这种主动出汗说明在身体燃脂，但减肥和出汗本身没有因果关系。
由于天气、心情等原因，在自主神经调节下靠出汗来调整人体体温，这种出汗属于被动出汗，这种就更不可能减肥了。
总结，减肥和出多少汗是没有必然联系的，夏天坐着不动也总出汗，难道就能自动变瘦？同理，裹保鲜膜、穿排汗衣都不能起到减肥效果，真正能起到减肥效果就一个方法“管住嘴、迈开腿”
出汗为什么不排毒？
人们口中所谓的排毒，其实只是人体产生的“代谢产物”而已。
汗液中99%的成分是水，而其他成分只有不到1%，这其中包括钠、钾、钙、氯、尿素氮等，这些成分只是人体的代谢产物而已，如果非要说和排毒挂上钩，那么也只可能是尿素氮了，而尿素氮的主要排出途径是尿液，一次排尿带走的尿素氮，可能比你一周流的汗都多。
爱出汗，是不是身体出问题了？
这5种汗，属于生理性出汗
1、饭时出汗
很多人吃饭的时候，额头上的汗就像水珠一样，哗哗的淌，其实这是一种正常的生理现象，被称为“味觉性多汗”，我们的舌头上有很多味觉感受器，当这些感受器接触到食物后，会向大脑发出信号，以促进排汗调节体温，这是一种正常现象。
但需要注意的是，糖尿病患者如果出现进食后汗液明显增多，可能和血糖控制不佳有关，要引起重视。
2、手脚心、腋窝、脖子出汗
这些地方汗腺较为丰富，因此更容易出汗，如果并不影响生活，就不用担心。当然如果出汗量特别多甚至伴有“狐臭味”，可以到医院就诊，通过手术也能解决。
3、精神性发汗
焦虑、紧张时容易出汗被称为“精神性发汗”，由于焦虑、紧张等情绪使得交感神经的兴奋性增加，进而导致汗液量增多，这同样属于正常现象。
4、更年期出汗
部分更年期女性会出现“潮热现象”，主要表现为毫无原因的突然性发热，并伴有皮肤变红、心跳加快，一段时间后消退，可反复发作。
更年期出汗主要受雌激素波动的影响，如果症状并不严重，可自行调理，若影响到了生活，可以到医院进行就诊，通过药物进行调理。
5、夜间出汗
绝大多数人都出现过睡眠期间出汗的现象，可能是卧室温度太高，或背盖得太厚等，通常调节好环境温度，比如开空调，保持室内环境的稳定以及舒适，就能很好解决夜间出汗的问题。
这2种汗，可能是病理性出汗
1、大量出汗，并伴有发热症状；
2、出现“淋透性出汗”，即大量出汗，汗液多到可以把被褥浸湿。
这两种出汗症状，可能和疾病有关，比如感染性疾病、神经性疾病、甲亢等，建议及时就医。
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快照生成时间：2023-06-11 09:45:25
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