告别唠叨 实现有效沟通

本文转自：拂晓报

一项对6～18岁孩子的调查显示，在孩子最受不了家长的行为中，父母的唠叨位居前列，且孩子被唠叨的比例也位居前列。但是，与孩子的印象相悖，大部分家长却都认为自己是善意提醒孩子，认为如果孩子都能做好，自己根本不会唠叨他。另外，还有部分家长表示，除了唠叨，找不到其他能让孩子听话的办法了。很显然，在孩子和家长的认知中，对于唠叨存在不同的理解和认知错觉。

多数爱唠叨的家长有一个共识：自己这么做都是为了孩子好。从孩子的感受来说，家长的唠叨容易引起烦躁；而从孩子成长的角度看，家长的这种做法是一种畸形的爱，甚至是一种伤害孩子的爱。

家长唠叨孩子大概出于以下几个原因：

一是过度关爱。即便孩子已长大，具备了自理能力，家长却始终不放心，处处提醒。在孩子看来，你的反复叮嘱就是唠叨。

二是家长缺乏安全感或不自信。对孩子过分担心，家长无休止地重复同样的话，实际上是把孩子当成了自己宣泄不安的出口。

三是家长控制欲望太强，亲子关系不佳。家长希望孩子凡事听自己的，按要求做，不给孩子说“不”的机会，并以说教的方式和孩子讲道理，而当家长用尽办法也不能说服孩子时，很可能以唠叨的方式宣泄自己的无奈。

四是部分家长对孩子的期望值过高。当孩子没达到自己的期望时，家长认为孩子所说的一切都是在找借口，往往孩子的话还没说完就开始数落，误以为这样的唠叨是教育孩子。

作为家长，我们不妨与之对照，思考一下自己的唠叨是出于哪种原因。但无论哪种原因，实际上都体现了你的一种负面情绪，是你自身焦虑的表现。

避免唠叨带来的亲子关系紧张，最主要的是要家长先调整自己。首先，要管理好自己的情绪。可以尝试两种方法：一是深呼吸，连续三次；二是“金刚动作”，叉开双腿，双手叉腰，挺胸抬头。其次，学会闭嘴。孩子尤其是青春期孩子的情绪波动大，善于抓住家长说话的漏洞，家长有时不经意的一句话都可能成为他们反击的把柄。因此，发现孩子有挑衅意味，家长要适当闭嘴，避免事态扩大。再次，转移焦点。随着孩子年龄的增长，你可以把关注的焦点转移到自己身上，扮演好后勤部长的角色就够了。

提升与孩子之间的有效沟通，可以尝试从几个方面入手：

第一，认真倾听。给孩子表达的权力，接受孩子的不同，不再试图把孩子变成自己理想的样子。除非孩子要求帮助，否则你最好不说话。在孩子主动征求你意见时提供建议，不说重复的话，不炫耀自己的先见之明，孩子才能感受到你的理解、尊重和支持。

第二，帮孩子理清心结。关注孩子的“大事”，就是在你眼里不算大，但对孩子来说很重要的事，关心他，理解他。比如，孩子脸上长青春痘，可能成为他巨大的精神负担。

第三，与孩子适度交流一些禁忌话题。比如交往问题、社会上的阴暗面、抽烟、网瘾等。可以坦诚和孩子交流这些事，但不指责孩子的想法。

第四，不比较。任何时候都不要拿自己的孩子和别人家的孩子作比较。

■ 陈艳