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每天待在空调房里的人，都怎么样了
空调，是大家夏天的必需品。尤其是现在到了一年中最热的时候——三伏天，面对酷热的天气，空调无疑是我们的“救命稻草”很多人很不得是一整天都呆在空调房里才舒服，花掉点电费大家也是觉得值得的，但是殊不知，“空调病”也会因此找上门来！每天都待在空调房里的人，身体会怎样？看完后，你还敢整天整天的吹空调吗？
容易关节疼痛：大部分人可能都没有意识到长期吹空调的影响，年轻人更是对此不在意。殊不知，每天都待在空调房里，对关节的损害是日积月累的，年轻人不注意，到老了可能各种各样的问题都自动找来了。
因为长时间的待在空调房里，由于气温比较低，在低温环境下，人体内的血液流通和新陈代谢都会受到影响，血液流通与循环会不通畅、血管还会急剧的收缩，就容易发生堵塞，这就导致全身的血液不能均匀分布，手脚发凉、脖子后背僵硬都是常见的反应，关节也会因此受损、发生疼痛。
容易加重体内的湿气：尤其是对于女性朋友来说，平时也会穿裙子，露腰露腿很常见，若是还整体待在空调房里，那么湿寒之气就更容易入侵了，短时间内可能看不出什么，但是时间一天天的推移，身体就会陆续出现很多不适，比如浑身无力、头晕头疼、恶心等，需加以重视。
容易诱发眼部问题：整天待在空调房里，眼睛容易不适，出现干涩疲劳、有刺痛感，这是因为空调房里的温度过低，空气的湿度也会降低，眼睛就容易干涩，尤其是很多每天面对着电脑的上班族，眼睛出现问题的几率还会更大。
一般来说，建议空调温度最好不要低于26摄氏度，室内的湿度保持在60%左右，室内与室外的温差最好不要超过3-5摄氏度。但不同的人对温度的耐受力度不同，可以根据自身的实际情况做相应的调整。
除了空调的温度不能开的过低，在夏天吹空调，想要身体不受伤害，以下的一些“空调指南”，还希望大家能收好！
空调别一直开着，要时常的开窗通通风。白天连续开空调的时间不要超过3小时，夜间的话可以定时来控制时间。每隔三小时给室内通通风，每次通风十几分钟左右，空调时间开的太久，空气就会不流通，室内的空气会太污浊，人就会犯困，甚至影响到呼吸，对健康不利。
要保护好肩部、腿部、颈部等部位。长时间待在空调房里，最好准备一个小毯子或者长袖的衣服，避免冷风直接对着身体吹，尤其要注意保护好肩部、颈部、腿部关节、腕部，防止受凉，引起疼痛。
所以由此看来，空调也不是万能的！人长时间待在空调房里，得小心以上几个问题找上门，想要避免这些问题，不妨看看以上几个方法，或能帮到你。
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快照生成时间：2023-08-10 12:45:28
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