- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
晚上睡觉的时候，应该开着门还是关着门？学习下
晚上睡觉，你喜欢开着门，还是关着门？
有的人认为，即使在夏天也应该开着门睡觉，这样有助于空气流通，进而对睡眠更有利。对于一直开着空调的人，更应该这么做，尤其要当心空调病。
还有的人认为，晚上睡觉应该关着门，更有助于一个人的安全感，还能以防蚊虫叮咬，对提高睡眠质量也是很好的辅助作用。
那么，哪种做法对身体健康最有益？
首先，在炎热的夏天，确实要当心空调病（空调综合征），虽然在酷热下，开空调确实可以创造十分舒适的环境，但由于人长期待在这样的环境下，极易增加室内环境中的致病微生物。
曾在复旦大学做过一项关于空调细菌检测报告，分别对马桶、抹布、空调散热片细菌进行培养，在对比60小时之后发现，未经过杀菌消毒处理后的空调散热片，它的细菌总数可达到16万，也就是马桶的30倍左右。
并且，随着空调每日的运转，其内部还有散热片的细菌、霉菌、黄色葡萄球菌、真菌等，都容易随着风口吹到室内，进而再从呼吸道传播，由此以来导致的室内环境质量差，从而出现眼睛发痒、咳嗽、胸闷气短、皮肤干燥、全身疲劳、头晕头痛、味觉下降、四肢酸痛等多种不适。
与此同时，大家还不能忽视的一个问题，因为夜晚长期关着门吹空调，即使夏天的湿度高，空调带走更多的热量后，室内湿度越来越低，一旦低于人体不适应的30摄氏度后，将会出现不同程度的皮肤干燥、发痒、口干舌燥、嘴唇起皮等不适。
但湿度过高也不行，当家里的湿度超过70%，人还会出现胸闷气短的感觉，因此建议大家把湿度控制在50%~60%，不管开不开门，在此期间人们是最享受的状态。
至于晚上究竟开着门睡觉还是关着门睡觉，最终还要看大家的个人习惯，如果你倾向于开门睡觉，并且能睡得十分安稳，大可以这样做，因为空气的流通，也能够降低室内环境中致病微生物的浓度，更有利于身体健康。
若你喜欢关着门睡觉，那么也没有关系，保持室内一定的湿度，在白天尽可能做到每2~3小时通一次风，降低室内细菌的浓度，同样对身体健康有利。
因此，依照自身情况与保证健康的前提下，则是最好的方式。
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2023-07-14 06:46:13
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
