介绍比吃肉还易长胖的五种水果

在生活中对于很多女性朋友减肥，可能是他们从没有放弃的一件事情，可谓是生命不息，减肥不止特别是现在到了夏天了，为了漂亮的裙子，为了能够展现出自己的身材，为了大长腿减肥也是提上了日程，但是大家减肥的方式都是不同的，除了一小部分的女性会通过减肥药来进行减肥大多数的女性朋友也都是知道这是不可取容易出现反弹。的一个减肥的方式。

于是也就会从饮食上来进行下手，这也是不可以的，很多女性朋友认为吃肉类的热量和脂肪含量是很高的，于是平时就不吃，也就会通过吃很多水果来进行减肥，但是有的水果其实并不减肥，甚至比吃肉还更加容易长胖，不想越减越胖，平时就应该要远离这样的一些水果。

比吃肉还易长胖的几种水果，很多女性或经常吃

榴莲，在很多人看来榴莲是非常臭的，但是在喜欢吃的人嘴里也就是人间美味了，对于想要减肥的人来说，这榴莲也就会越减越胖，榴莲中含有16%的脂肪，每100块的榴莲中含有高达147卡的热量等于是吃三两半的米饭或者是快步走半个小时才能够消耗掉，不仅是榴莲用榴莲肉制成的蛋糕，甜品的热量其实也是很高的，减肥的人就最好还是不要吃了。

荔枝，一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来这句诗句，形容的也就是古代杨贵妃非常的爱吃荔枝，那么美丽的容颜也是在那个时候很出名的历史是被称之为贵妇国，经常吃一点荔枝，虽不能够达到杨贵妃的呀，美貌但是对于美容养颜也是很好的，很多女性朋友比较喜欢吃，但是一直是属于高糖分的一种水果也就是吃起来非常甘甜的一个原因了，但对于减肥的人来说，高糖是需要避免的，吃多了体内的糖类物质也就会增多，从而影响到了新陈代谢。不仅容易肥胖，还有可能就会增加了患上高血糖的一个风险。

椰子，椰汁喝起来味道是甜味其实并不大，但是含糖量却是很高的，业务中的含有量，甚至能够高达35%，还有非常丰富的脂肪和蛋白质，按照100克计算的话，椰子盅的热量高达241千卡，相当于吃羊肉大碗米饭了，所以说并不是吃起来不是很甜的水果，糖分就不高了还有的女性朋友就会认为正常吃一点椰子是有着丰胸的效果。那么椰子也是没有那么生气的。

龙眼，龙眼也就是桂圆，只是一个是湿的，一个是干的，其中的维生素c含量很高，而且热量和含糖量也是很高的，龙眼和其他水果相比的话也就比较小，如果是不注意很容易就会吃多了，不仅容易长胖，还容易出现上火的现象，龙眼变为龙眼干之后热量也就会往上涨，减肥的人最好应该要少吃。

牛油果，牛油果也叫鳄梨，那么是健身达人的一个黄金的水果，对于想要减肥的人来说也就会越吃越胖又有果中的热量和脂肪都是很高的，其中的脂肪含量比一般的瘦肉还有鱼肉要高，很多人拿它当做减肥果，搭配酱油等口感是非常好的，这样的话还能减肥成功吗？

想要有效的减肥，不妨可以吃这样的一些水果，也就是草莓，火龙果，苹果，柠檬等等到了夏天，西瓜也是很多人每天都会吃的水果，如果是想要减肥的话，最好就应该要少吃，虽然说有消暑解渴的作用，还能够及时的补水，但是糖分也是不低的，特别是对于女性朋友来说吃多了容易加重体内的湿气，所以说就应该要少吃。