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素有“不显老”美食之称，坚持每天吃5颗，生病少，气色佳！
关于养生这个话题，大多数人追求的养生目标，无非就是想要身体变得更健康，人看起来更精神，看起来更年轻。从这个意义上来说，你绝对不能错过这个养生食材。
素有“不显老”美食之称，坚持每天吃5颗，生病少，气色佳！它就是红枣。红枣的养生营养价值已经的导师社会的公认，要不然也不会有“天天吃红枣，一生不显老”的说法。红枣中品性温和，适合春季养生，它不仅含有蛋白质、脂肪等物质，还含有钙、磷等矿物质，营养丰富齐全，日常做成红枣绿豆羹，养生。
红枣绿豆羹
By范存存
配料：
绿豆150克、红枣12颗、冰糖适量
烹饪步骤：
1.把绿豆放入锅中倒入适量清水煮制
2.煮制10分钟
3.放入红枣再煮制10分钟
4.放入冰糖
5.煮至冰糖融化即可
6.红枣绿豆羹
烹饪小贴士：
如何挑选优质红枣？
1、大枣的手感：可以用手捏一下大枣，如果感觉外皮很柔软，而里面的果肉却很饱满，那么就是好大枣了。
2、大枣的新鲜程度：有的存放很久的大枣会有虫子。大家在挑选的时候多看看大枣的两端部分，看有没有虫子洞。如果很干净，没有虫子洞，那么这样的大枣是不错的。
3、大枣的外表：优质大枣整体很饱满，裂纹的地方也较少。大家在挑选的时候多挑选外皮光滑，没有伤痕的就可以了。
4、大枣的颜色：颜色要挑选很光亮的那种。深红色的大枣一般都很甜，因为日晒很充足。如果现吃的话，建议大家多挑选深红色的。味道很香醇。
你知道红枣是吃了不显老的食物吗？
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快照生成时间：2024-06-11 09:45:02
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