警惕中小学生中的 微笑型抑郁症

本文转自：芜湖日报

前不久，著名歌手李玟因抑郁症离世，举世震惊。李玟在舞台上一直活力四射；在自媒体上也始终是励志主题、积极向上的状态。但外人不知的是，李玟阳光的表象下却是深深的痛苦。

通常抑郁症表现为：持续的低落情绪，感觉无法摆脱悲伤和绝望的情绪；对日常活动失去兴趣和乐趣，不再感到愉快；睡眠障碍，可能是入睡困难、早醒或睡眠过多；食欲异常，可能出现食欲丧失或食欲增加，导致体重减轻或增加；疲劳和体力消耗增加，感觉乏力和无力；注意力和集中力下降，难以专注或记忆力减退；自我否定和低自尊，对自己产生负面评价；反复出现自杀、自残的念头或行为；对事情产生消极的、悲观的想法；社交回避，对与他人交往感到困难或不愿沟通。

微笑型抑郁症恰恰掩盖了通常抑郁症的表现，患者以微笑、阳光的状态示人，让人感觉他是健康的、快乐的。然而患者越掩盖，情绪就越不能得到顺畅宣泄。同时，由于周围人难以察觉他们的心理问题，因此他们难以得到足够的心理支持。因为独自苦苦支撑，他们也常常为了“装”快乐付出更大的心理能量。也因此，微笑抑郁症患者比通常抑郁症患者面临更多的风险。

近年来，一些中小学校园里也不乏微笑型抑郁症学生。这些学生平时给同学和老师的印象是阳光健康的，人际关系良好。但他们内心深处往往十分痛苦，有时也会伴随一些极端行为出现。

根据心理健康教育实践经验，我们认为可以从以下几个方面为微笑型抑郁症的学生提供帮助。

建立良好的亲子关系

据观察发现，学生存在心理健康问题，尤其是抑郁症问题，大多与家庭教育有着非常密切的联系。在家庭教育中最重要的就是良好的亲子关系，可以说有良好的亲子关系很多问题就解决了一半。“不管这个世界怎样，不管我在这个世界怎样，即使全世界都远离我，但是我有父母的疼爱。”这无论是对于一个抑郁症的孩子而言，还是一个正常的孩子而言都是弥足珍贵的。

父母要细心观察孩子

微笑型抑郁症的孩子在做出极端行为时，大多数父母都感到不可思议。其实一切还是有预兆的，只不过有可能父母忽视了孩子的“求助”。一方面，父母要注重与孩子有效、经常性地沟通。另一方面，在家时父母要细心观察孩子的神情、语言，尤其是在其独处时。因为这时他往往放下了“面具”和“盔甲”，不需要费力表现出阳光的状态。因此，作为家长如果发现孩子的情绪在人前人后有较大反差时，要特别注意。除外在表现有所区别外，微笑型抑郁症学生内在心理特征往往与通常抑郁症症状别无二致，也会伴有睡眠障碍、食欲异常、体重变化等表现，也可以作为父母观察孩子的依据。

营造良好的家庭氛围

一个家庭若想要拥有良好氛围，夫妻关系融洽是至关重要的。同时，也要注重父母与子女之间的家庭关系，形成互相尊重、互相关爱的家庭环境。其中，特别值得关注的是培养子女对父母的爱。一个懂得关爱父母的孩子，往往更愿意与父母沟通，微笑更加真实，有坏情绪也更容易化解。

要坚持“五育”并举的学校教育

“五育”并举的高质量落地对于学生，尤其是对于难以识别的微笑型抑郁症学生的心理健康而言有着极其重要的作用。要创设健康积极的成长环境，保证学生能在校园里，学得好、玩得好、吃得好；学会知识经验、运动技能、充分享受审美等。与此同时，要促成家校社一体化育人体系建设，搭建学生自主成长平台、组建跨学科学习网络。

王凯 来源：《人民政协报》