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肝不好，人易老，避开这7种伤肝的行为，让你的肝脏越来越健康
随着人们生活水平的提高，人们越来越重视养生，如何养护肝脏一直是养生人士关注的焦点，那么你可能不知道日常生活中这7种不经意的行为正在伤害它。
1.生气
当你情绪不佳的时候，易怒、生气的情绪都会伤害你的肝脏，所以在日常生活中尽量少生气，保持一个乐观的心情对养护肝脏很重要。
2.睡眠不足
现在大多数人由于工作加班的原因经常性的熬夜，导致每天睡眠不足，身体的抵抗力也一天比一天差。同时每天晚上11点至3点是肝脏自我修复的时间，如果你长期无规律的作息，影响了肝脏自我修复的时间，那么肝脏会因为劳累而出现问题。
3.起床后不及时排尿
经过一夜的休息，体内代谢的废物堆积在身体内，这个时候需要及时把这些垃圾物质排出体外。很多人会为了早晨多睡一会儿，留给自己洗漱的时间非常少，因此匆忙之中，连上厕所的时间都没有，多数是憋到去公司或者学校上厕所，殊不知，这样是对健康及不利的，很容易让毒素堆积在体内，久而久之，肝脏会受到损害。
4.久坐不动、用眼过度
对于办公室工作的人来说，需要久坐在电脑前工作，这个时候最好中间休息2个小时，因为过度用眼，除了影响视力，还会影响肝脏的健康。
5.过量饮酒
喝酒伤肝，当你过度饮酒的时候，会降低肝脏净化血液的能力，这是可能会诱发各种肝脏疾病。
6.不吃早餐
俗话说“早餐要吃好”，这不仅对养胃来说非常的重要，而且可以预防各种肝脏疾病的发生。
7.胡乱吃药
在服用药物的过程中，因为药物本身或者由于特殊体质对药物的耐受力的影响，那么肝脏代谢能力减弱，造成肝脏的损害，所以在日常生活中大家要尽量避免自己私下胡乱吃药。
当肝脏受损的时候，人容易衰老，日常生活中需要避开以上7种伤害肝脏的行为，才能让你的肝脏越来越来健康。
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快照生成时间：2024-05-22 18:45:06
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