用心洗手，守护健康

本文转自：河池日报

一、洗手的重要性

洗手，能预防疾病，远离细菌困扰。病从手中起，洗手要彻底。勤洗手，保健康，卫生习惯要保持，减少传染身体好。

100多年以来，人类的预期寿命从20世纪初的31岁延长到现在的接近70岁。人类是如何创造出这巨大的奇迹的？你可能会联想到抗生素、疫苗等现代医疗技术手段，然而，却是一个平凡到让人几乎无视的日常动作在这一历程中扮演了重要的角色，那就是——洗手。

人类是在遭受了非常惨痛的教训之后才意识到洗手的重要性。19世纪的欧洲，产妇的死亡率非常高，近十分之一的产妇死于分娩和分娩后的感染。那时，很多人的个人卫生习惯非常糟糕。1840年，在奥地利维也纳的一家产科诊所，展开了一场对照实验。这家诊所有两个诊区，第一诊区由医学院的实习医生负责接生，产妇死亡率超过10%；第二诊区由传统产婆接生，产妇死亡率只有4%，而这种差异基本上是由产褥热造成的。

后经匈牙利籍产科大夫伊格纳兹·赛默维斯（lgnaz Semmelweis）研究发现，一诊区的实习医生通常是刚剖完尸体就赶去接生婴儿，那时的人认为“一个绅士的手，自然是洁净的”；而产婆们是从来不做尸检的。赛默维斯于是命令医生必须先用漂白粉溶液洗手再接生。就是这一简单的命令，使得产妇产褥热的发病率下降到之前的十分之一。

今天我们知道，产褥热实际上是链球菌造成的，是那些实习医生的手把病菌从尸体那里带到了产妇身上。谁说绅士的手就是洁净的？即便是普通人，手上也有巨大的细菌群，更何况医生还接触各种各样的患者。我们的手上到底有多少细菌呢？据美国科罗拉多大学博尔德分校的一个研究小组发现，每个人每只手上大约会有150种细菌。另有研究表示，一双未洗过的手上最多达80万个细菌！不过，无须恐慌，只要通过正确的洗手方法，它们基本上是可以被祛除的。

二、国民卫生意识情况调查

根据果壳网发起的“国民洗手调查”的结果发现，超过50%的人认为手上的细菌超过500种。虽然这个答案不正确，但说明大家的卫生意识还是很强的。研究表明，仅仅是清水和肥皂，皮肤疱疮的发病率就可以下降34%，腹泻的发病率可以下降53%，肺炎的发病率可以下降50%，而容易在小孩之间传播的手足口病的发病率也会大大降低。

三、什么情况下需要洗手

其实，手部细菌的数量没有大家认为的那么严重，但也需要加强重视。通过正确洗手，完全可以除去手部99%的细菌。什么情况下需要洗手呢？吃东西前、上厕所后、干完活/下班后、接触钱币后、去医院/接触病人后等情况下，都要洗手。

大多数家长希望给予孩子更多的玩乐时间，但又担心孩子在玩乐中被感染上疾病。户外活动时，儿童会接触各种各样的物体，手上会留有比较多的细菌。户外活动结束后，要及时清洁双手，可以保证个人卫生，预防疾病。根据《中国城市儿童户外活动蓝皮书》调查显示：49.3%的儿童每次活动后都能及时洗手，32.8%的儿童经常洗手，但还有17.2%的儿童偶尔洗手，甚至还有一些儿童根本不洗手！因此，通过学校和社会多种渠道教育儿童以及家长养成良好的个人卫生习惯，对我们的身体健康和疾病预防，非常重要。

四、洗手的正确方法

正确的洗手分为七步：1.掌心对掌心搓；2.掌心对手背搓；3.手指交错对搓擦；4.两手互握搓指背；5.拇指在掌中转搓擦；6.指尖在掌中搓擦；7.掌心与手腕搓擦。

洗手温馨提示：1.采用流动水洗手，使双手充分浸湿；2.取适量肥皂或皂液，均匀涂抹至整个手掌、手背、手指和指缝；3.认真揉搓双手至少15秒钟，应注意清洗双手所有皮肤，清洗指背、指尖和指缝；4.未清洁的手不要去触摸眼睛、鼻子和嘴。

（作者单位：罗城仫佬族自治县人民医院）