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三伏天是否能喝冰水
类别：健康 发布时间：2023-03-08 15:00:00 来源：康之道
三伏天通常是否能喝冰水，需要根据具体的情况来决定。
三伏天是是人体阳气最盛的时候，喝冰水容易损伤到阳气，会影响到机体保健养生，而且在三伏天人体消化道内的温度会上升，冰水与人体体内的温差比较大，当冰水进入到消化道内以后对消化道粘膜以及神经会造成很大的刺激，容易出现胃肠道紊乱，引起消化不良的表现，会影响到肠道健康。另外冰水里面含有一定量的病原体，当病原体进入到人体消化道内以后，通过自身繁殖会导致各种炎症性病变，容易引起急性肠胃炎。三伏天并不是绝对不能喝冰水，因为在三伏天体内热气和阳气过盛，适量的喝一些冰水，能够起到降温的效果，如果个人体质比较好，可以适量的喝一些冰水，但不要过量的饮用，若个人体质比较差，最好不要喝冰水，以免危害到身体健康。
三伏天在饮食上可以吃一些苦味的食物，比如苦瓜，能够起到清热的作用，而且还可以起到祛暑的效果，有助于消除疲劳，同时多吃一些健脾利湿的食物，如莲子、冬瓜等，还要多吃一些益气养阴的食物，如大枣、牛奶、百合等。
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快照生成时间：2023-03-08 16:45:05
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