- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
做上这么一碗早餐面，暖心又暖胃，可口香浓
关于早餐吃什么既营养健康又比较美味滋补，妈妈们总是在不断的开动脑筋，细思考。除了各种米粥是家中早餐常见食谱外，各种面食也是更替变换，所谓医治孩子挑食，办法就是换着花样做就是了，让孩子挑到满意挑到可心就好，所以治挑食的正解就是让孩子有所选择，而且是有广泛的选择，让无解变有解，水到渠成。挑食？那都不是事！做上这么一碗早餐面，暖心又暖胃，可口香浓。
这满满的一碗面既有蛋又有菜，看着就很诱人，有点暖暖的阳光的味道。大家都知道鸡蛋中99%的营养都可以被人体所吸收，蔬菜更是可以给人体提供多种维生素、矿物质、膳食纤维等其他营养素，尤其是番茄和豌豆尖一红一绿，相映成趣使人胃口大开，孩子是满心欢喜的吃完一大碗，连汤汁都没剩！
美食就是要分享，尤其是正在寒假中的孩子们一样需要适时的补充营养，积蓄能量，好好学习，长高长壮！下面一起来学下做法吧，不复杂，只需要几分钟，好妈妈都学得会。
准备食材：
饺子粉：1碗，番茄：2个，鸡蛋:2个，豌豆尖：1把，盐：少许，植物油：3汤匙，猪油：1汤匙
制作方法：
1、首先来和面，这次选择的是饺子粉，一边
2、把面团揉长揪成小面剂子，在掌心中揉圆压扁擀长擀扁擀薄，然后稍撒上面粉折叠起来，切成1厘米左右宽的条状，然后打开往两侧拉长一些。
3、将番茄洗净顶端切十字花刀，插竹筷子在灶火上烤几秒钟冲水轻松剥掉番茄表皮，1半切成丁1半切成片备用，鸡蛋打入碗中加入少许盐搅拌均匀成蛋液备用。
4、现在一个锅中加入水煮沸，另一个锅里入适量的油烧热，加入1汤匙的猪油，倒入鸡蛋液煎得稍微老一点盛出备用。（加入少许的猪油使煎出来的鸡蛋会更香。）
5、然后锅中再加入少许油，待油热加入番茄丁翻炒均匀，加入两大碗水煮沸放入煎好的鸡蛋，撒入适量的盐和一点点的白糖调味。
6、另一锅中水沸后下入面条煮熟，这一锅中的番茄煎蛋汤已经煮好，加入剩下一半的番茄片煮上2分钟。
7、把煮好的面条盛在面碗中。现在在汤锅中加入豌豆尖稍烫5秒这钟盛出，把汤汁倒入面碗中拌匀即可。
8、一碗香浓营养的番茄煎蛋面就做好了，温暖又营养，转瞬间就被孩子吃光光，开心。
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2023-10-23 00:45:03
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
