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喝水有最佳时段
类别：健康 发布时间：2023-03-15 00:04:00 来源：每日看点快看
本文转自：劳动午报
喝水要遵循“多次少量”的原则，每次以100-150毫升为宜；小口喝水比大口喝水更解渴，有利于人体吸收。每天清晨起床后、上午10时左右、下午3-4时、晚上就寝前，是目前公认的一天中四个“最佳饮水时段”。睡前半小时和清晨起床后，分别喝1杯水（150毫升左右），可缓解夜间血液黏度，降低脑血栓等发病风险。
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快照生成时间：2023-03-15 05:45:24
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