绝经后若能继续保持“房事”，或会有4大惊喜变化

月经的到来意味着女孩变成了女性，逐渐成熟，在十几岁开始，女性就会产生月经，月经的到来对于女性是一件幸事，不要觉得月经是一件麻烦的事情。月经可以帮助观察身体体质，如果出现一些疾病，月经也会有预示。

此外，对于健康的女生、中年女性来说，是可以适当进行性生活的，可以促进双方乐趣和心态快乐。

但是女性在绝经之后就不会再进行性生活了，或许是因为年龄增长、对身材不满意等。其实如果女性在绝经之后还保持夫妻生活，对于身体是有好处的，或许会产生一些变化！

提醒女性：绝经后若能继续保持“房事”，或会有4大惊喜变化

1.提升心情

很多更年期的女性，因为此时体内荷尔蒙过多，总觉得自己提不起精神，或者更加焦虑、抑郁。这个时候，她们其实可以利用婚姻生活来帮助她们改善情绪。

因为她们在婚姻生活的过程中会产生大量的多巴胺和肾上腺素，可以帮助她们在短时间内变得幸福。所以如果你不是快乐或焦虑，可以适当尝试婚姻生活。

2.改善心肺功能

绝经后的性生活也是有益的，是可以有所收获的，尤其是在性生活的过程中，身体活动量更多，有利于提高心肺功能。老年人体力活动少，可能出现肥胖或体质下降。

有了性冲动后，要合理地过性生活，性生活期间，体力活动量较多，可促进热量消耗。身体的很多系统都参与性生活的过程，可以让身体得到很好的锻炼，有助于保持身体健康。

3.有益健康

绝经后，身体机能下降，细胞老化，雌激素水平下降，器官弹性会大大降低，患妇科病的几率也会增加，如妇科炎症、子宫肌瘤等。有规律的婚姻生活可以调节女性体内的激素水平，提高免疫力和抵抗力。

4.延缓衰老

绝经后，女性衰老速度会加快，这主要是因为体内雌激素的分泌会大大减少，导致卵巢功能进一步退化，加速衰老。

这时候，很多女性都会采取各种措施来延缓衰老。殊不知适当的性生活可以刺激体内荷尔蒙的分泌，使机能更加健康，还具有延缓衰老的作用。

绝经后夫妻生活虽好，但也有几点需要注意

1.正确使用润滑产品

绝经后，由于女性体内雌激素水平下降，阴道分泌物可明显减少。在婚姻生活过程中，会出现明显的燥涩，容易引起女性的不适和疼痛，也会影响夫妻的生活质量。

所以说建议在婚后生活中适当使用润滑产品，可以减少不适感，提高婚后生活质量。

2.可促进夫妻关系及家庭和睦

女性在绝经后身体内分泌会发生一些变化，情绪波动会比较大，这种状态不仅会影响夫妻感情，对女性的身体健康也有很大的影响。正常的夫妻生活，不仅可以加深夫妻感情，还能促进家庭和睦，对女性的健康大有裨益。

3.注意卫生

绝经后阴道局部抵抗力较绝经前降低，感染机会增加，因此，女性在性生活中要注意外阴的清洁，以免感染，夫妻双方都要注意卫生。此外，绝经后的性生活还应注意适当的性唤起和保护措施。

4.注意控制次数

一般来说，女性更年期想要有性生活，需要合理控制性生活的次数，不要过于频繁。性生活过于频繁本身就可能对女性阴道造成损伤，从而增加患妇科病的概率，而性生活过少则可能导致女性性冷淡。

因此，合理控制更年期的性生活频率是很有必要的，可以制定一些规划，比如什么时候进行一次夫妻生活。

延伸：绝经后做好3件事，让你看起来更年轻！

1.注意饮食合理化

如果女性在绝经后能够注意饮食问题，往往可以降低患病的风险，绝经后妇女因缺钙易患骨质疏松症，卵巢功能下降可有明显衰老迹象。如果能通过正确的饮食补充身体所需的钙和维生素，通常就能保持骨骼健康。

2.适当减压

更年期后，女性的情绪变得异常敏感细腻，常有焦虑、抑郁或恐惧等不良情绪。因此，应保持积极乐观的心态，正确发泄情绪。

合理安排作息，注意劳逸结合，多培养兴趣爱好，让生活多姿多彩。家庭成员应给予足够的支持和理解，帮助分担家务，减轻其心理压力和负担。

3.调节雌激素

更年期，女性体内雌激素发生较大变化，常出现失眠多梦。这时候可以多吃一些含有植物雌激素的食物，比如豆腐、豆浆等食物，如果你的身体受雌激素影响较大，建议去医院进行雌激素治疗。

一般来说，女性发生雌激素失调后，可以适当进行补充，也可以多进行运动，比如瑜伽、慢跑、游泳等，对于雌激素的调节有好处。