处于更年期的女性朋友，她们为什么不愿意再进行夫妻生活了呢？

在刚刚步入婚姻殿堂的时候，每位女孩子都是最美好的时刻，相机记录下永恒。在结婚之后，女性就需要照顾好整个家庭，这也是组成家庭的一部分事情，在结婚初夜很多夫妻都会进行同房，这对于身体而言是具有好处的。

并且夫妻同房是现在人们来说，已经成为人体的一种生理需求，在任何时间段都可以进行，包括老年人。

但是为什么很多女性到了绝经期之后，也就是处于更年期的女性朋友，她们为什么不愿意再进行夫妻生活了呢？正确了解一下原因，对于夫妻有好处。

了解绝经年龄：

绝经期是卵巢功能丧失和月经永久停止，女性绝经的年龄一般在45-55岁之间。绝经期是一种特殊的生理现象，女性在绝经后会度过大约三分之一的时间，这会影响到女性的很多方面。

根据一份《绝经后妇女性功能及性活动调查》的报告，收集了已婚绝经后妇女的问卷694份，其间，绝经的平均年龄为49.5岁，这也是最佳绝经年龄。

但女性绝经的年龄与体内激素水平、遗传因素、吸烟、营养和免疫力、心理等因素有关。部分患者患有疾病、营养不良、肥胖、长期吸烟等，也会导致绝经时间不同，有可能提前绝经。

此外，一些女性的身体素质更好，饮食中摄入足够的营养物质和经常进行体育锻炼也可能导致绝经期推迟，从而可能延长绝经期的时间。绝经后，女性要注意心理、饮食、运动等方面，帮助自己更好地度过这个时期~

绝经后的女性，为什么不愿过“夫妻生活”了？原来是这样！

人们对绝经期性生活有很多误解，从生理上来说，绝经期意味着女性的卵巢细胞已经基本耗尽，月经就会停止。同时也意味着女性没有生育能力，但是生育能力和性能力完全是两个概念。

即使不能生育，也不代表不能生育有正常的性活动。因为绝经前后最明显的变化是卵巢的基本功能减弱，随之而来的是下丘脑-垂体的基本功能逐渐退化，从而引发一系列症状。

长期症状主要是由于绝经期泌尿生殖系统综合征，如泌尿生殖系统萎缩、阴道干涩、性交痛、反复阴道感染、尿痛、尿急、尿痛等。因此，此时由于体内雌激素水平下降，女性婚姻生活有困难，通常不愿房事。

而此时，由于体内雌性激素整体水平不断下降，女性在夫妻生活中会遇到困难，一般都不愿意过夫妻生活。另一方面，很多人觉得进入中老年后谈性生活很羞耻，也让很多人不愿意过婚姻生活。

这些都是很多人戴着有色眼镜看这件事造成的，女性绝经后不想夫妻同房的原因有很多。也有部分女性是心理因素引起的，因为女性进入绝经期后，雌激素水平下降，某些神经兴奋物质的分泌减少。

因此容易出现精神疲劳、性欲减退和身体变化（如肥胖），容易使她们产生自卑感，使女性在性生活过程中性唤起和觉醒变慢，甚至配偶失去“性趣”而中断性生活。

阅读延伸：中年女性如何补充雌激素？

1.养成良好的生活习惯

要有效补充雌激素，必须养成良好的生活习惯，本质上是补充雌激素，促进卵巢的正常功能，增加对分泌的刺激。

因此，在生活中，避免情绪消极，久坐，避免刺激性食物，工作熬夜，避免室内过度劳累，适当运动，促进卵巢健康，从根本上补充雌激素。

2.乐观的态度

乐观的心态对调节内分泌也很重要，情绪的波动会影响内分泌的稳定，要注意每天保持乐观的心态。

如果你能以更宽广、更宽容的心态去对待一切，那么你的情绪就不会出现太大的波动，雌激素也能稳定分泌，身体也会健康，机体运行会进行的更顺利。

3.常吃雌激素含量高的植物

一般来说，黄豆、黑豆、谷类、水果和蔬菜等豆制品中，一般都含有少量的天然雌激素。同时，还可以吃芹菜、香菇、牡蛎、海带等富含铁和锌的食物，也可以多吃蜂王浆。

还有蜂蜜糖等，可以增加少量的天然雌激素，对于女性补充体内雌激素有好处，女性朋友可以适当多吃。并且要注意少吃辛辣刺激性食物，以防对身体造成不利影响。