我们正处于一个信息大暴发的时代,每天都能产生数以百万计的新闻资讯!
虽然有大数据推荐,但面对海量数据,通过我们的调研发现,在一个小时的时间里,您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯!
头条新闻资讯订阅,旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容,并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间,避免错过一些关键信息。
肾脏是我们身体重要的代谢器官,它就像人体的“污水处理厂”一样,全身的代谢废物、废水都会经过肾脏排出。肾脏一旦出现问题,代谢废物聚集在体内,很可能给身体造成威胁。
很多人都知道,憋尿是非常不好的生活习惯,不仅膀胱会受到影响,肾脏也会受到很大伤害。除此之外,早上起床后还有很多习惯都有可能伤害肾脏健康,今天我们一起来说说:
早上起来有3个习惯的人,看完一定要改掉,比憋尿对肾脏的伤害还大:
习惯一:早上吃的太咸
很多心脑血管疾病都发生在半夜或清晨,因为这个时候血压的波动非常大,如果本身血压很高的人群,一定要注意清淡饮食,口味过重不仅有损血管健康,同时也会对肾脏造成威胁。
因为食盐经过肾脏排出体外,饮食中盐分过高会增加肾脏负担,导致肾脏出现损伤的概率增加。很多人早餐喜欢吃咸菜、腐乳、豆瓣酱等调味料,殊不知,这些调味料同样属于“高盐”食物。限制食盐摄入的同时,也要限制这些含盐大户。
习惯二:早上喜欢吸烟
年轻就是资本,就可以随意挥霍自己的健康?殊不知,烟草对人体的伤害,从来都不分年龄。很多年轻人有早上吸烟的习惯,起床后不吃饭不喝水,也要吸上一根烟,但其实烟草中的肾毒性物质,早已经悄悄进入人的体内。
尤其是肾毒性的重金属镉,会造成肾脏细胞的损伤以及死亡,很多吸烟者会出现蛋白尿的情况,这也是肾脏损伤的一种表现。
习惯三:早上不喜欢喝水
肾脏是我们人体的“污水处理厂”,污水处理的过程必然少不了“水”的参与,如果早上起床后没有喝水的习惯,那么血液黏稠度会增加,同时身体的代谢废物不能及时排出体外,也会对身体及肾脏造成损伤。
《中国居民膳食指南》建议,每人每天的饮水量不低于1500-1700毫升,如果是炎热的夏天,要酌情增加饮水量,肾脏才能正常运转。
以上内容为资讯信息快照,由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录,本站未对信息做任何修改,信息内容不代表本站立场。
快照生成时间:2023-11-12 09:45:15
本站信息快照查询为非营利公共服务,如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址: