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游泳、冲凉，耳朵不慎进水咋办？耳外科专家来支招！
随着气温持续升高，游泳、冲凉成为人们消暑的热门法宝。然而，在享受清爽的同时，耳朵进水是不少人会遇到的问题。虽然耳朵进水本身不会引发严重疾病，但如果处理不当，可能会增加耳部感染的风险。
那么，游泳或者冲凉时，耳朵进水该如何应急处理呢？山东省第二人民医院（山东省耳鼻喉医院）耳外科专家给出以下建议。
一、自然排水法
1.倾斜头部：将头偏向进水的一侧，让受水部位朝下，利用重力的作用，让水自然流出。这种方法简单直接，适用于大多数轻微进水的情况。
2.单脚跳跃：如果一侧耳朵进水，可以选择对应单脚跳跃，同时抬高一侧身体，使水分通过震动和重力作用流出来。这种方法特别适用于游泳后耳朵轻微进水的情况。
二、辅助排水法
1.牵拉耳廓：用手指轻轻牵拉耳廓，使外耳道形成一条直道，有助于水流从外耳道顺利流出。同时可以配合张口动作，活动颞颌关节，使水更容易排出。
2.棉签吸水：使用柔软干净的细棉签或医用消毒的脱脂棉，轻轻探入外耳道，将水吸出。但需要注意的是，棉签不宜深入过深，以免损伤耳道或鼓膜。此方法适用于少量进水或自然排水法效果不佳时。
3.鼓膜振动法：用手指堵住耳朵口，快速压放，利用鼓膜振动帮助排水。这种方法适用于轻微进水且其他方法无效时尝试。
三、干燥耳道法
1.吹风机干燥：使用吹风机调至低温档，将空气吹入耳朵，帮助干燥耳道。但务必保持一定距离，避免高温烫伤。此方法适用于进水较多或需要快速干燥耳道时。
2.热敷：使用温热的毛巾敷在耳朵上，也有助于耳道干燥。但同样需要注意温度适中，避免烫伤皮肤。
四、注意事项
在处理耳朵进水时，务必保持冷静和耐心，避免用力过猛或采取不当方法导致耳道损伤。
如果经过上述处理后，耳朵内的水分仍未完全排出，或出现耳痛、听力下降、耳鸣、眩晕等症状，应及时就医。医生会借助专业设备清理耳道并进行详细检查，必要时辅以药物治疗。
五、预防措施
为了预防耳朵进水，我们可以采取一些预防措施。例如，佩戴合适的耳塞可以减少水分进入耳道的机会；避免频繁掏耳朵，以免损伤外耳道皮肤或推挤耳垢进入更深的位置；保持外耳道的清洁和干燥也是预防耳道疾病的重要措施之一。
最后，耳外科专家特别提醒：耳朵不慎进水时，不必过度紧张，通常采取正确的处理方法即可有效解决。但若出现持续不适或症状加重，需及时就医，以保障耳部健康。
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快照生成时间：2025-05-12 14:45:03
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