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介绍5个要点，每一个对长寿都有帮助
想要保持身体的健康，就必须改变不良的生活习惯，同时还要调整自己的生活方式，一个好的生活方式对身体是有好处的，不能贪图新鲜，再好吃的东西也不能多吃，冰镇的东西也不能多吃，更不能总是生气，生气不仅会损害到脾胃，还会增加得病的几率，怎么才能让自己活得更久呢？
1、防患于未然
养生不能贪图新鲜，要想长命百岁，除了要祛除体内的湿毒之外，还要注重调补肾虚，调养肝肾，同时还要留意脾胃，对症治疗，可以有效的改善体质，达到防患于未然的效果，一旦发现，就要及时的进行治疗。
2、别多吃
再好的东西也不能吃太多，平时在饮食上要注意控制摄入的东西，不能吃得太多，再好的东西也不能吃太多，要注意保护好自己的肠胃，一顿饭要吃到七分饱，否则会影响到胃的健康，再好的东西吃多了也会对胃造成伤害。
3、自我调理
中医讲究三分治，七分养，给人看病，只是给人看病的手段之一，最主要的是，人要学会自我调理，养成良好的习惯，对身体有好处，对身体有好处，对治病也有好处，这样才能少生病。
4、冰镇食物少吃
一年中，尽量少吃冰镇的食物，因为太冷，会让人的抵抗力下降，容易生病，特别是夏天，更不能吃太凉的东西，因为太冷，会对人的肠胃造成很大的伤害，所以千万不能吃太冷的东西，冰镇的东西，会对肠胃造成很大的伤害。
5、不爱生气
不怒则不病，人的心情不好会影响到细胞，影响到内脏，影响到内分泌，坏的心情会引起免疫力下降，还会引起内分泌紊乱，造成肝损伤，生气和愤怒都会影响到身体的健康，所以平时要多加小心，不怒就不病，否则会引起心脑血管疾病。
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快照生成时间：2023-07-21 12:45:04
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