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医生：3类食物是高尿酸的背后推手，要少吃
每到炎热的夏季就是痛风容易发作的时间，一旦疼起来，那可不是一般人能够忍受的，究其原因就是饮食不注意导致的，一些食物嘌呤超标，吃过量就容易引起尿酸升高，而事实证明，男性患痛风的概率比女性要大得多。
今年读大三的小智平时就喜欢打篮球，周末的时候也会和认识的同学朋友聚在一起吃烧烤、喝酒，不过有一天晚上回到宿舍之后就肚子疼，室友赶紧把他送到了医院，检查出来竟是患上了痛风，体内的尿酸值都达到了720μmol/L，超出了正常值。
经过了解才知道，小智平时烧烤比较喜欢吃动物内脏，鸡心、猪脑和猪鞭等食物，每次必点，而且平时喝酒也会喝得超量，好几次都醉了由室友扛回去的，没想到就是这样的坏习惯导致其体内的尿酸超标。
专家提醒：日常的这3种食物都要少吃，才能减少患痛风的概率：
1、深海鱼肉
平时我们吃到的鱼肉大多数都是淡水鱼，而一些生活在海边的人吃的就是海鱼居多，深海里生长的鱼口感比人工养殖的自然要好很多，但是所含的嘌呤可不少，患有痛风的人吃了只会加重痛风发作。
2、含糖饮料
现在绝大多数的含糖饮料都是采用果糖兑制而成的，虽然里面不含有多少的嘌呤，果糖在进入人体之后，会经过一些列的转化，最后变成尿酸，量多自然代谢出来的尿酸也多，所以这类饮料才是少喝一点的好，就算是我们普通人也尽量少喝，不然糖分过量也会导致糖尿病。
3、豆制品
大豆里含有的嘌呤是比较高的，做成豆干、豆芽、豆苗之后，嘌呤也只是减少了一部分，大部分还是保留住了，所以尿酸高的人一旦吃了之后，就会直接导致尿酸升高，引发痛风。但是如果是做成了豆腐的话，那就可以适当的吃一些，因为嘌呤会随着水分的流失而减少，只要不吃过量就可以。
对于尿酸过高的人来说，调整饮食，少吃高嘌呤食物是一个方面，补充降酸营养是另外一个方面。补充降酸营养，可以起到更好地降酸效率，尤其是对一些长期尿酸难降的人群来说。
其中五丁云里的海洋鱼低聚肽粉含有丙胺酸，人体吸收效果好，看快速分解掉身体种的尿酸结晶盐，加速排泄，避免沉淀，诱发痛风、痛风石、肾结石等健康问题。
若想在短时间内降低尿酸值，预防痛风发作，一起高尿酸带来的其他危害，可以经常补充一些。
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快照生成时间：2023-06-15 19:46:56
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