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介绍核桃肉豆浆的做法
说到核桃豆浆，事实上具体中真正掌握的人是很少的，因为在绝大部分人的记忆里面是很少有关核桃豆浆的记忆能力的。事实上最重要的原因就是因为在绝大多数人的平时生活起居，一般是看不到核桃豆浆的，因而也是吃不到核桃豆浆的，更加不易把握到核桃豆浆了。豆桨大家是喝过很多，可以这类核桃豆浆确是很少很多人喝过的。核桃豆浆在一般的店面也是没有卖的，因而只有自己制作才也是有核桃豆浆的。核桃豆浆事实上也是豆桨的一种，而且因为这种豆桨再加了核桃肉进去，因而在很多方面，核桃豆浆对于我们人体都是有好处的。那么，下面就来讲说核桃肉豆浆的做法。
原材料：黄豆50g、大米50g、核桃肉4个、花生米20颗辅助材料：糖适度
步骤1.核桃肉取出仁
2.核桃肉用温水浸泡
3.黄豆清理
4.加适当的水将黄豆浸泡
5.第二天早上，泡发好的黄豆，将泡豆的水丢掉6.加上大米和花生米
7.清理干净
8.倒入豆桨机中
9.核桃肉沥水，倒入豆桨机中
10.加水至上下精准度线正中间
11.连接电源线插头
12.挑选五谷豆浆键，豆桨机开始工作
13.十几分钟后，豆桨机传来蜂鸣声，豆桨就打好了小贴士核桃肉用温水浸泡可去除一部分苦涩味，嫌麻烦也并不泡;可依自己口味酌量加糖。营养元素
核桃肉80%的脂肪为不饱和脂肪，带有Cu、Mg、K、维生素b21、B6等人体需要的微量元素，对追求完美漂亮的朋友们是最好是的身体健康食品。实用价值多种多样，有“万岁子”“长寿果”“养生健康至宝”的盛名。核桃肉中86%的脂肪并不是饱和脂肪酸，核桃肉带有铜、镁、钾、维生素b26、叶酸和维生素b21，也含有纤维、磷、维生素b3、铁、维生素b22和泛酸。每50克核桃肉中，水分占3.6%，另含蛋白质7.2克、脂肪31克和碳水化合物化合物化合物9.2克。核桃肉可以减少胃肠对胆固醇的消化，对动脉硬化、高血压和冠心病人有益，核桃肉有温肺清咽和防止生殖细胞脆裂的功效，还能有效地改善记忆力、延缓衰老并盈润皮肤。核桃肉枯叶中含有抗生物质，因此也是有杀菌的功效。
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快照生成时间：2023-04-16 19:45:06
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