- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
秋分四件宝，三秋无烦恼！要想益肺润燥、养阴生津，多吃这4样
今日，秋分将至。
来自西伯利亚的冷空气，翻越崇山万岭，将秋色的气息进一步辽阔到大多数中国地区。
此时北方中原大地，已浸没在百川灌河的秋水里，而江南还沉浸于异常晚至的残炎暑热。
从远处苍茫的天空到深沉严肃的寒风，从飘落的落叶到夕阳下的枯草。
这些在诗篇中传颂了千百年的秋天感受，历经亿万年的枯荣变迁，都凝结在每一片枯叶和枯草中。
今日无论漂泊在天涯何处，都能一起共分昏晓光影。
光影中分，晦明大同
秋分时节，气候变化主要有以下几个方面：
1、昼夜时间变化
秋分这一天，昼夜时间相等，白天和黑夜各为12小时。这意味着太阳在天空中的位置相对固定，白天和夜晚的温度变化也会变得更为明显。
2、温度变化
秋分后，北半球的气温逐渐开始下降，昼夜温差逐渐加大。一天中最低气温往往出现在早晨和傍晚，而最高气温则出现在中午前后。
3、降水和湿度变化
秋季降水逐渐减少，空气湿度也变得较低。这一季节里，雨水往往以阵雨或小雨为主，且雨量逐渐减少。
秋分过后，这些食物不妨多吃
1、苦瓜
众所周知，秋季是夏天和冬天的过渡期，这个季节的天气特点是干燥。
人体中的水分流失速度会加快，当水分流失后，毒素排不出来就会堆积在体内，毒素不能正常排出体外，很容易引起肥胖和慢性胃炎。
此时身体还很容易出现烦躁、失眠多梦和口腔溃疡、大便干结等现象。要想排出体内毒素、对抗疲劳、缓解压抑的心情，不妨多吃苦瓜，因为苦瓜富含大量维生素C。
此外，苦瓜还具有提高身体免疫力、预防和治疗青春痘的作用。
2、南瓜
很多人在秋季会出现鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等情况，为了增强身体抵抗力和免疫力，秋季大家可以多吃一些南瓜。
南瓜里面富含维生素b5，维生素b5具有促进新陈代谢速度、加快血液循环、提高免疫力、对抗病毒和细菌的作用。
此外，南瓜也能预防心脑血管疾病，更好地保护我们的心脏。
3、莲藕
如果秋季养生以润燥止渴为主，莲藕是不错的选择。
莲藕里面富含膳食纤维、维生素、矿物质和钙铁磷等营养物质，特别适合糖尿病患者、肝病患者和便秘患者调理身体。
不过莲藕是凉性食物，脾胃虚寒的人和肠胃不好的人应该煮熟之后食用。
4、银耳
银耳含有丰富的氨基酸、多种维生素以及多种矿物质，这些营养成分比较容易被机体吸收和利用，在秋季食用对于身体健康有好处。
再加上秋天的天气比较干燥，容易出现皮肤缺水，引起皮肤粗糙现象。而银耳中含有大量的胶原性物质，适量食用银耳后，可以一定程度上起到滋润皮肤增加皮肤弹性的作用。
由于秋季气温开始降低，雨量减少，所以空气湿度相对较低，身体和肠道内的水分相对贫乏。而银耳中含有丰富的膳食纤维，大量的膳食纤维进入身体后可促进胃肠道的蠕动，有助于排出宿便。
繁华落尽，归于平淡
秋分，恰如人到中年时，从年少的无知，再到青年的青涩，再到中年的惑与不惑，都在情不自禁唏嘘不已。
但人生何尝不也如此，总是在一切的相宜，恰如其分。
最美的秋分，好在这万物秋爽，通透舒张；也好在丹桂飘香，蟹肥菊黄。
秋并非是一切的终点，而是万物随着岁月前行时拨动的又一刻光阴。
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2023-09-23 14:45:03
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
