专家提醒：这1物，是天然“溶栓王”，常吃，清除血栓，脑梗不来

脑梗，是我们常说的中风的一种，是脑血栓堵塞血管，脑细胞因缺血缺氧发生的神经功能丧失。

它的突发性很强，如果不能及时治疗，可能还会危及生命。

脑梗来"敲门"，"头部"会有4种表现，若你一个没有，值得恭喜

表现1：频繁的头痛

这一症状虽然比较明显，但最容易被人们忽视。

当脑血管堵塞比较严重的时候，大脑会因为缺血缺氧产生疼痛感，若血液流动恢复正常，疼痛也会消失。

如果最近突然频繁头痛，或者头痛的部位、性质等突然改变，最好及时检查。

表现2：频繁的打哈欠

这也是比较容易忽视的症状。

脑血管堵塞后，脑组织的血液、氧气等供应不足，容易产生困意；同时，机体会通过频繁打哈欠排出体内的二氧化碳，以此提升人体的含氧量。

如果在休息充足时，出现频繁打哈欠的现象，一定要提高警惕。

表现3：眼前一过性发黑

频繁出现眼前发黑的现象，可能脑干、脑桥、小脑部位已经有血栓形成了。

血栓形成以后，大脑会缺血缺氧，视网膜神经也会受到影响，就会出现视力模糊、视力下降、眼前一过性发黑的现象。

这种表现大多数短暂性的，在几秒、几分钟后就能恢复正常。

表现4：舌根硬

血栓堵塞脑血管，大脑供血不足，会抑制大脑皮层的语言中枢，使患者出现舌根发硬、咬到舌头、说话含糊不清、无法完整的表达出一句话等表现。

另外，头部缺血缺氧还会影响大脑的肢体活动能力，出现单侧肢体无力、嘴歪眼斜、单侧流口水的症状。

保护血管健康，3个习惯不要有

习惯1：吸烟喝酒

经常吸烟，一氧化碳浓度会不断升高，血管壁的通透性也会不断增强，从而加速动脉硬化的形成；吸烟还会使血小板聚集，增加血栓的形成。

而经常喝酒，会升高血脂水平，并促进血小板聚集，使血管壁更容易粘附血栓，诱发脑梗。

习惯2：坐着不动

经常坐着不动，是现在年轻人的常态。

经常坐着不动，血液循环的速度减慢，新陈代谢的能力也会减弱，血管内的脂质更容易沉积，形成斑块，加速脑梗上身。

所以，建议上班族，每坐1个小时，就起身活动几分钟。

习惯3：成夜不睡

经常熬夜会降低人体免疫力，容易导致炎症，使血管受损，加速脂质在血管内的沉积，易形成血栓。

另外，经常熬夜的人，机体会经常处于应激状态，增加去甲肾上腺素、肾上腺素等的分泌，使血压与心率升高，增加脑梗的发生。

所以，建议大家最好能在11点之前睡觉。

专家提醒：这1物，是天然"溶栓王"，常吃，清除血栓，脑梗不来

饮水充足，能加速血液循环，在水杯里泡一些养血管的小植物，可达到事半功倍的效果。

菊花，含有的化合物抗氧化性强，能减少自由基破坏血管壁；

决明子，能降低三酰甘油水平，升高高密度脂蛋白水平，从而降血脂，防堵塞。

金银花，能增加冠脉血流量，降低脑血管阻力。

用决明子、菊花、金银花、桂花、牛蒡根一起开水冲泡，没事来两杯，清除血管垃圾，心梗、脑梗不来。

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除此之外，保护血管健康，预防血管堵塞，还要做好3件事

第1件：注意饮食健康

少吃肉、蛋类、乳制品等胆固醇、饱和脂肪酸含量高的食物。

每人每日食用油应保持在25g~30g，并以植物油为主。

每顿饭最好能吃4、5类或更多类的食物，烹饪方式以清蒸、炖煮为主。

少吃盐，最好每人每日不高于6g。

每天最少食用500g蔬菜，200g低糖水果。

第2件：注意坚持运动

人们常说"生命在于运动"，由此可见运动的重要性。

经常运动能促进血液循环，使全身的微血管开放，有助于延缓血管老化。

坚持运动，还能促进机体新陈代谢，多余的脂质能够及时排出，能减少高血脂、高血压等的发生率，从而预防脑梗。

建议坚持跑步、中快速交替步行、跳舞等容易坚持的有氧运动，每次运动最好达到30分钟。

第3件：注意检查

检查颈动脉超声，不仅能预防疾病，还能预估疾病的发生风险，建议：

40岁以后，每2年做一次颈动脉超声；

50岁以后，每年做一次血脂检查、颈动脉超声检查；

肥胖者或者三高患者，需要缩短检查时间，最好3~6个月检查一次。