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血栓会对身体造成很严重的危害,脑血栓这种疾病主要是由血管堵塞引起的,血管堵塞导致脑部供氧不足而出现的一种神经系统疾病。患有脑血栓的病人一般自理能力比较差,反应较慢、甚至有时还不会说话,这些都是脑血栓的后遗症。其实生活中很多食物就能够预防血栓,今天就来给大家分享几种食物,平时多吃能有效帮助避免血栓。一起来看看吧。
1、大豆
大豆油比较多,抗血栓成分能够溶解血液中的血栓,达到预防血栓堵塞和动脉血管硬化的作用
2、柿子
柿子中含有营养成分丰富,不但有降压、保护心血管的作用,还能有效预防动脉硬化,降低脑血栓的发病率,这是因为柿子中含有一种酚类化合物。故脑血栓患者可以多吃柿子,但是不要空腹吃也不要带皮吃。
3、玉米
玉米能够很好的预防血栓里面的不饱和脂肪酸,所以多吃玉米可以帮助我们快速的进行脂肪和胆固醇的代谢,从而来预防血衰。
4、大蒜
大蒜可以预防血栓的发生。因为玉米挥发出辣素能消除体内不断积存下来的脂肪,有明显降脂的作用。
5、红石榴
红石榴性温、味甘。果皮中含有的生物碱口抗菌消炎的作用,红石榴的果实则含有多种氨基酸和微量元素,不但有助消化、软化血管的作用,还有降压、降血脂、降胆固醇的作用。 脑血栓患者可以用红石榴做成红石榴果汁食用。不但可以有效减少血栓的形成,有利于机体的康复。还可以祛病、保健。
在生活中我们应该怎么预防血栓呢?做好以下几点可以可以有效的预防血栓,让血栓不敢靠近。
1、生活中,要注意劳逸结合,调整好自己的心态,保持乐观向上的情绪。
2、早上起床不要太快,可以先休息几分钟后然后再起床,起床后可以喝些盐开水,来降低血液粘度,保证血流通常。
3、晚上睡觉前可以适量喝些白开水,来降低夜间血液的粘稠度,不补充夜间水分的消耗。
4、不管是在夜间还是在清晨上厕所,改蹲式为坐式,大便的时间不宜过长。
5、要适当的运动,可以选择散步、太极拳等,对预防脑血栓有很大的帮助。
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快照生成时间:2024-08-06 14:45:06
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