- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
每天吃1个梨好处多多
类别：健康 发布时间：2023-09-28 04:51:00 来源：每日看点快看
本文转自：内蒙古日报 金秋时节，天气略显干燥，而梨汁水丰富、口感脆甜，是秋季补水的必备水果。
每天吃1个梨，好处多多。梨的水分含量几乎都在85%以上，能起到润喉、缓解嗓子干燥不适的作用，进而缓解因干燥引发的咳嗽。在水果中，梨的膳食纤维含量较高，能促进胃肠的运动，促进排便、预防便秘，对肠道健康有益。而且，梨含有较多的山梨糖醇，不仅刺激胃肠蠕动，还可以改善肠道菌群。梨含有多酚类化合物和黄酮类化合物等抗氧化成分，不仅能帮我们清除体内多余的自由基，还能起到抗炎的作用。
大多数梨的热量均在50kcal/100g左右，这热量可不高，与苹果的热量相当。1个拳头大的梨也就100克，饭前加餐吃1个，能增加饱腹感，有助于控制食欲，帮助减肥和控制体重。梨的果皮中总酚和黄酮含量最高，抗氧化能力最强，其次为果心，果肉中最低。所以，要想摄入更多的抗氧化物质，吃梨的时候最好洗干净带皮吃。
眼下正是秋季梨上市的季节，赶紧安排上吧！（内蒙古科协供稿）
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2023-09-28 05:45:02
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
更多关于好处,内蒙,热量,干燥,含量,内蒙古的资讯：
金融界2025年3月18日消息，国家知识产权局信息显示，内蒙古君正化工有限责任公司取得一项名为“一种氯乙烯转化过程中的冷媒热量回用系统”的专利
2025-03-18 09:18:00
金融界2025年2月22日消息，国家知识产权局信息显示，内蒙古融来新能源有限公司申请一项名为“一种基于光伏系统的智慧储能装置”的专利
2025-02-22 12:22:00
...报海外版从一个光伏项目、一家煤电公司、一座热电厂看内蒙古能源转型——一度电里的“绿色含量”本报记者 刘乐艺《人民日报海外版》（2024年12月11日第 05 版）位于内蒙古自
2024-12-11 05:23:00
...、贵州中北部、云南东北部、西藏东部等地将迎来小雨。内蒙古中部和北部、黑龙江大部、新疆北部、西藏南部和北部、四川北部和中部、云南西北部等地将迎来小雪或雨夹雪。其中，西藏东部地区
2025-01-07 09:50:00
...名为鹰嘴豆，在我国种植十分广泛，分别在山西、河北、内蒙古、甘肃等多个地区，被认为是高营养又美味的食物。区别于其他的豆类，鹰嘴豆在价格上，和普通豆类相似，但不同的是，却有着不一
2023-07-29 08:05:00
...警：受强冷空气影响，预计，1月20日20时至1月23日20时，内蒙古中西部、华北北部和西部、东北地区中南部、黄淮东部、西北地区东部、江淮、江南、华南、西南地区东部等地将降温8
2024-01-22 00:56:00
...融界 2025 年 3 月 27 日消息，国家知识产权局信息显示，内蒙古第一机械集团股份有限公司申请一项名为“一种低密度钢诱导齿及其制造方法”的专利
2025-03-27 21:47:00
...生才能发挥它的优势呢？本文将为你详细介绍花生的5大好处，4个风险，以及正确的食用方法，希望对你有所帮助。一、花生的5大好处1、降低血糖花生是一种低升糖指数的食物，它的升糖指数
2024-05-30 14:40:00
...、青海（北部）、甘肃、宁夏（北部）、陕西（北部）、内蒙古和辽宁（西部）均有生长。沙葱本“葱”。图片来源：维基百科看到这，有些朋友疑惑了：那沙葱到底是葱还是韭（菜）呢？其实，沙
2023-10-26 11:17:00
更多关于健康的资讯：
厦门网讯 （厦门日报记者 楚燕 通讯员 石青青）近日，成都10岁男孩玩平板时吃猪脚卡喉的消息冲上热搜。前几天厦门大学附属中山医院也收治了一位吃红枣小米粥时误吞枣核
2026-02-21 10:15:00
中国青年报客户端讯（中青报·中青网记者 沈杰群）2月19日起，《三餐四季》春节特别节目在央视综合频道（CCTV-1）播出
2026-02-20 11:37:00
打嗝反酸，一吃东西就胃胀胃痛……27岁杭州姑娘小程因为胃部不适，一个月瘦了4斤。她到附近医院做了胃镜，医生说看不出有什么问题
2026-02-20 08:01:00
前几天，我来到了贵阳著名的朱昌集市，想亲身感受一下真正的节日氛围。摊位上摆满了成串的农家香肠，成堆的柑橘和一袋袋香气扑鼻的调料
2026-02-19 18:27:00
虽然洋葱吃起来有味道，但是你知道吗？多吃洋葱还可以预防癌症。上海交通大学附属仁济医院研究了近6万名中国男性的食谱，做了近12年的跟踪
2026-02-19 08:20:00
年味家宴，是加热预制菜，快速端出一桌丰盛佳肴，还是系上围裙，亲手烹制一席美味？预制菜风行与家传菜坚守，不是一种对立，而是增加了我们的选项
2026-02-18 08:28:00
厦门网讯（厦门日报记者 张玉榕 刘蓉 通讯员 秦新立)春节阖家团圆，美食不断，对痛风患者而言，饮食需多加注意。近日，厦门市第五医院风湿免疫科主任冯亮华结合闽南地区的饮食习惯
2026-02-18 10:25:00
提到痛风，很多人会联想到“吃出来的病”，但实际上，这种让人痛不欲生的疾病，背后藏着代谢与免疫的双重驱动。近日，长春金赛药业有限责任公司金蓓欣医学部负责人李一接受中国吉林网
2026-02-17 11:54:00
大河网讯 春节团圆欢聚，美食丰盛、作息易乱，既要开心过年，更要守住健康。这份春节健康指南，帮你轻松避开 “每逢佳节胖三斤”
2026-02-17 08:07:00
67岁老张，杭州人，半年前查出甲状腺恶性肿瘤，在医院做了手术。出院后，家人觉得他挨了一刀伤了元气，需要好好补一补，就买了几根别直参给他炖补汤喝
2026-02-17 07:18:00
厦门网讯（厦门日报记者 楚燕 陈莼 通讯员 付磊 刘云芳）春节来临，高脂饮食、熬夜守岁、情绪波动与寒冷天气多重因素叠加
2026-02-16 08:40:00
大皖新闻讯 腊月二十六，年意渐浓。庐江县乐桥镇农贸市场深处，一间老作坊里蒸汽氤氲、麦香四溢。灶膛柴火噼啪作响，铁锅中琥珀色的糖浆咕嘟翻滚
2026-02-15 20:35:00
