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本文转自:温州日报
爱喝浓茶的他被“小石头”折腾得够呛
茶叶中的草酸易诱发泌尿系统结石
本报记者 胡宁 许多人有喝茶的习惯,甚至喜欢喝浓茶,殊不知,浓茶里大量的草酸可能诱发泌尿系统结石。医生提醒,虽然喝茶的益处不少,但还是要适度,尽量少喝浓茶。 经常喝浓茶,尿结石找上门 50来岁的李先生是个“茶迷”,喝茶多年,随着喝茶时间越来越久,他爱上了喝浓茶,经常泡出来的茶水颜色都很深。李先生以茶代水,一天要喝上十几杯浓茶。后来,一次体检,李先生被查出了肾结石,起初不大,也没什么症状,他不以为然。随后几年,结石增大,出现了梗阻,肾绞痛发作,他不得已去医院进行了碎石手术。 李先生一直不解,自己也没什么坏习惯,就是爱喝个茶,怎么会得结石?为其手术的市人民医院泌尿外科副主任、主任医师陈大可告诉李先生,引发其结石的可能正是喝茶这个习惯。并且他还喜欢喝浓茶,更增加了患泌尿系统结石的概率。 陈大可解释,茶叶中含有大量的草酸成分,如果过多摄入草酸,在机体代谢后,尿液中的草酸含量较高,便容易形成泌尿系统结石。平时喝茶不多,且喝的是较为清淡的茶水,问题不大。若经常喝浓茶,便可能诱发泌尿系统结石。临床上,这样的患者并不少见。 这些食物的草酸含量也挺高 泌尿系统结石简称为尿结石,其实是一种多发病、常见病。尿结石的种类很多,从结石成分上可分为草酸钙结石、尿酸结石、膀胱酸结石、混合性结石等,而从发生部位则分为肾结石、输尿管结石、膀胱结石以及尿道结石等。在结石成分分类中,以草酸钙结石最为多见,占比60%—70%。该类结石呈棕褐色、质坚硬,容易损伤泌尿系统引起血尿,危害性较大。 “草酸钙结石的形成跟过多摄入草酸有一定的关系。”陈大可说,其实,大家吃的不少食物里都有较高的草酸,比如菠菜、豆类、葡萄、芒果、花生、核桃、杏仁等,平时切忌过量食用这些食物。另外,绿叶菜的草酸含量也是较高的,但其含有人体所需的维生素C、纤维素等营养物质,如果为了预防结石而不吃绿叶菜,也有些矫枉过正了。陈大可建议在烹饪绿叶菜前,可先将其用开水焯一下,然后再拧一拧,将多余绿汁中的苦汁去掉,这样不仅口味更佳,也可将过多的草酸排掉,防止被人体过多吸收。 至于喝茶,也需要注意一下方式。一般来说,红茶里的草酸含量要高过其他品种的茶叶。在泡茶的时候,茶叶不要放得太多,以清淡为宜。冲茶的过程不能避免,冲茶可以洗掉茶叶里大部分的草酸,减少草酸摄入量。 当然,想要预防泌尿系统结石,平时要多喝白开水,不憋尿,减少高脂肪食物的摄入,还应避免久坐、久躺。每年或半年做一次泌尿系统的B超筛查,发现结石及时治疗。
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快照生成时间:2023-03-17 14:45:11
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