老年人爱喝茶，喝浓茶与喝淡茶，哪个更健康？

60多岁的张大爷说，上个月他突然出现右腰剧痛，疼得浑身冒冷汗，去医院检查后，在右侧输尿管中发现了一颗大约0.8cm的结石，同时双侧肾内还有多发的结石。经过碎石治疗之后，张大爷的疼痛症状缓解了。

张大爷平时嗜茶如命，可是医生问了张大爷的生活习惯之后，告诉他以后最好不要喝茶了，他的结石很可能就是因为喝茶引起的。张大爷嘟囔，大家都说喝茶能健康养生，怎么医生就不让他喝了？

一、浓茶会诱发肾结石

华子告诉张大爷，其实也不是绝对不能喝茶，而是不能喝浓茶。70%~80%的肾结石都是草酸钙结石，草酸易溶于水，但是在与钙结合形成草酸钙之后，就变成了难溶物质。

茶叶中含有草酸，如果长期喝较浓的茶，摄入较多的草酸就会与身体中的钙结合成难溶性的草酸钙，肾脏浓缩尿液时，就可能会导致析出草酸钙结晶，甚至形成结石。

存在肾脏内的结石通常没有症状，不过结石一旦堵塞输尿管入口，或是进入输尿管，就会造成尿液下排通道的梗阻，造成肾积水，发生疼痛，不及时治疗就有可能导致肾功能衰竭。

二、淡茶可以预防结石

不过茶叶中的草酸含量并不高，只要不是长期喝浓茶，并不容易诱发结石。相反，如果喝淡茶，还有预防结石的作用。

因为淡茶中的草酸含量较少，形成的草酸钙也少，而喝淡茶也相当于在喝水，大量的水会稀释尿液，草酸钙结晶就不易析出。

同时，茶叶中含有的咖啡因也有一定的利尿作用，可以促进排尿。排尿增多不易产生结石，而且对已经析出的草酸钙结晶还有溶解作用，可以降低结石的发生率。

三、常喝淡茶更健康

很多人认为喝茶可以养生，而浓茶的营养成分多，养生效果会更好。但实际上，浓茶并不利于人体健康，不仅会容易诱发泌尿系统结石，浓茶还会对消化、神经、心血管等多个系统造成不良影响。

浓茶中的茶碱、咖啡因，会刺激胃液分泌，增加胃黏膜损伤的风险；还会刺激中枢神经，使大脑过度兴奋，造成失眠；刺激交感神经，引起心率加快，有高血压、心脏病者，喝浓茶可能会使病情加重。

茶叶中含有鞣质，会与金属离子形成不溶性的络合物，大量喝浓茶会妨碍钙、铁等金属离子吸收，造成骨质疏松、贫血等疾病。大多数药物都含有金属离子，如果与茶同服，会降低药效。

在传统医学中，很多物质都是“适量为药、过量为毒”，茶水也是如此，长期、大量地喝浓茶，对身体会产生不利的影响，喝淡茶则更为健康。但是在吃药的时候，浓茶、淡茶都不建议用，白开水才是吃药时的“最佳选择”。

总结一下，中国有源远流长的茶文化，喝茶有养生、保健的作用，但要注意长期、大量饮用浓茶对健康会产生不利影响，不仅容易诱发肾结石，还会影响中枢、心血管、消化等多个系统，还会干扰金属微量元素以及药物的吸收，相比之下，淡茶对人体的益处更大，不过在服药的时候，白开水才是最好的选择。