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冬泳好健身
本文转自：厦门日报
林军荣
十年前，我的身体状况频出，血糖高，全身乏力，成了“药罐子”。一位北京的老战友告诉我：“坚持冬游，病情会好转的。”我半信半疑：“真的吗？”“这还有假，冬泳好处多多啊！”老战友给我吃了颗定心丸。于是，那年秋季来临，我就开始冬泳。此后每年冬季，不论天气多么寒冷，我都坚持冬泳。
我加入了一个冬泳俱乐部，平常以环岛路的海韵台海域为游泳基地，有时也应邀和泳友们到外地去冬泳，这些年，我们横渡台湾日月潭、游了金门料罗湾，还到崇武、莆田、宁德、荆州等地的江河湖海畅游。
每到冬日，红日初升，就有泳友出现在海上。游泳完上岸，到浴室沐浴，水源是从云顶岩流淌下来的一泓清泉，冬暖夏凉，令人神清气爽。泳友们在俱乐部的亭台上泡茶话仙，大家谈天说地，还不时有泳友让我作诗填词。
自从参加了冬泳，我的身体好了很多，亲朋好友见到我，都夸奖我越活越年轻了。我冬泳后的第二年，糖尿病就开始好转，按照医嘱，我定期到医院测量相关指标，结果都很正常。当然，除了冬泳，我也很注意日常饮食，平时多吃五谷杂粮，多吃青菜，大鱼大肉浅尝辄止。
其实，不光是冬泳好处多多，就是每天大清早到海滩，也有令人耳目一新的畅快，这对身心健康是有益的。您想，看潮起潮落，观日月同辉，那清新和碧绿，那天高海阔的无限风光，那海鸥追逐浪花的美丽景象……如此旖旎的风光，身处其中，怎能不让人心情愉悦？
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快照生成时间：2023-12-21 08:45:04
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