- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
近20%居民未实现每天吃早餐
类别：健康 发布时间：2024-05-13 00:59:00 来源：每日看点快看
本文转自：沈阳晚报
中国营养学会一项调查显示，我国居民工作日18.4%的人不能每天吃早餐，周末29.7%的人不能每天吃早餐，且食用谷薯类比例达89.4%，食用奶豆、蔬果的比例不到50%，膳食结构不够合理。
“不吃早餐或早餐吃得不好，都会增加肥胖风险。”中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员刘爱玲介绍，长期不吃早饭会使2型糖尿病风险增加21%，还会增加心血管、消化系统等疾病风险，对儿童青少年大脑发育及成人的记忆力和情绪也有不良影响。
《中国居民膳食指南（2022）》建议，早餐要保证4类品种以上：至少包括主食1份、奶类鸡蛋等食物1份、蔬菜水果各1份。多选择高营养密度食物，如新鲜的、五颜六色的蔬果，以及奶类和大豆类、鸡蛋、瘦肉、全谷物。早餐应占全天食物总量的25%至30%，能量供给与午、晚餐相似，尽量在9点前吃完。本版文图均据新华社
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2024-05-13 06:45:05
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
更多关于早餐,居民,早餐,中国,奶类,蔬果的资讯：
数据说工作日18.4%的人不能每天吃早餐；周末29.7%的人不能每天吃早餐。食用谷薯类比例达89.4%；食用奶豆、蔬果的比例不到50%。结论：膳食结构不够合理辩证看（1）不吃早餐
2024-05-13 07:46:00
...报第10届全民营养周到来，专家提示——多吃奶豆少吃油 早餐吃好最关键5月12日至18日是第10届全民营养周，宣传口号为“健康中国 营养先行”，传播主题为“奶豆添营养，少油更健
2024-05-16 02:01:00
...中，中国营养学会公布13个项目中标“合理膳食中国居民早餐营养健康模式专项基金”，从科普和科研两大方向鼓励专业科研团队探索早餐营养基础研究，推动早餐营养健康模式的普及与认知：•
2024-05-14 17:43:00
...年全民营养周。中国营养学会一项调查显示，我国居民吃早餐情况不容乐观：工作日18.4%的人不能每天吃早餐，周末29.7%的人不能每天吃早餐，且食用谷薯类比例达89.4%，食用奶
2024-05-13 00:19:00
...期，老年人易骨质疏松，尤其需要每天足量摄入。从吃好早餐开始37岁的健身达人小惠（化名）一向注重营养和健康，得知有全民营养周的活动后，立刻想要来充充电。背着运动用的双肩包、身穿
2024-05-20 07:22:00
...本文转自：宝鸡日报谷薯果蔬不可少肉蛋奶豆离不了完美早餐应“四合一”吃好早餐既是一天能量的保障，又对整体健康有益。但很多人的早餐都是凑合着吃，离“好”的标准还差很远。《中国居民
2023-08-07 14:39:00
...条……但小编想说：你这只是在“进食”，还称不上吃“早餐”。根据中国居民膳食指南的建议，早餐人体所摄取的能量大约为全天的25%~30%，即至少需要1568KJ的能量。一顿合格的
2024-09-24 19:38:00
“早餐食物量应占全天食物总量的25-30%，并且要多选高营养密度的食物，保证食物的多样性（至少四类品种以上）。”9月14日至17日，在成都举办的第十四届亚洲营养大会上，《中国居民
2023-09-18 19:46:00
...回事？专家分析，秘诀可能就藏在饮食中，尤其是他们的早餐习惯。1、饮食较清淡上海菜偏清淡，加上减盐行动的影响，上海居民人均每日盐分摄入量不足10克，低于全国平均水平，而高盐饮食
2024-08-27 17:58:00
更多关于健康的资讯：
随着深圳市民眼健康意识的持续提升，眼科医疗服务需求呈现出多元化、精细化的趋势。根据深圳市卫健委发布的年度《医疗行业服务公众满意度调查监测结果》及动脉网与美团医疗联合发布的《2023眼视光行业白皮书》分析
2026-01-22 17:18:00
1月14日，广西双蚁药业有限公司联合广西九州通医药有限公司，走进广西理工职业技术学院，成功举办“寒冬关爱送温暖 工商携手护健康”爱心药品捐赠仪式
2026-01-22 17:18:00
鲁网1月22日讯在荣成藏着一种美味——草莓柿子。这种红中带绿、果形饱满的果实，既是荣成农户匠心培育的特色果蔬，更是无数人舌尖上的童年记忆
2026-01-22 17:19:00
在深圳这座科技与创新之都，高强度的用眼环境使得眼科健康成为全民关注的焦点。深圳市教育局2025年发布的官方数据显示，2024年深圳市儿童青少年总体近视率为55
2026-01-22 17:21:00
中国消费者报北京讯（记者王小月）1月21日，中国连锁经营协会餐饮部发布2025年连锁餐饮企业经营情况调查。调查显示，餐饮连锁发展正在集中化
2026-01-22 18:10:00
大河网讯 近日，“棋圣”聂卫平先生与世长辞，各界深感痛惜。聂卫平在围棋史上的卓越地位及其面对疾病时所展现的非凡毅力，始终为公众所铭记
2026-01-22 18:20:00
2026年1月18日，由空军军医大学西京医院消化外科主办的“消化外科新技术暨国家重点研发计划研讨学术活动”在西安举行。会议邀请了全国众多知名专家与学者
2026-01-22 15:05:00
1月19日上午，北京师范大学社会学院调研组一行莅临广西双蚁药业有限公司，围绕“共同现代化进程中民族地区区域发展研究”课题
2026-01-22 15:32:00
1月16日，来宾市工人文化宫掌声雷动、暖意融融，来宾市老年大学2025年秋季学期期末文艺汇演在此圆满举办。双蚁药业秉持“注重质量 关爱民生”核心价值观
2026-01-22 15:33:00
近日，派特医疗天桥派特诊所（济南）正式揭牌开业。作为济南首家专注于HPV防控与妇科、中医科诊疗的专业机构，该诊所的落地不仅填补了山东省会城市在HPV一体化诊疗领域的服务空白
2026-01-22 15:35:00
艾滋病防治是我国公共卫生领域的重要课题，国产创新抗艾药物的研发与普及，直接关系近140万感染者的生存质量，更关乎全国防艾防线的筑牢
2026-01-22 11:26:00
生殖健康是许多家庭关注的焦点，辅助生殖技术为面临生育难题的家庭提供了重要的解决途径。北京汇聚了国内顶尖的医疗资源，在辅助生殖领域拥有多家技术成熟
2026-01-22 11:27:00
当前，我国呼吸道传染病正处于高发期，其中流感处于中流行水平，同时还有呼吸道合胞病毒、鼻病毒等传播。不少患者都面临着“白天轻咳
2026-01-22 11:30:00
江南时报讯 岁末寒冬，腊月初八，一碗热气腾腾的腊八粥，一条软糯厚实的围巾，为社区日间照料中心的老人带来了最暖心的冬日慰藉
2026-01-22 11:58:00
“牙科恐惧”其实并非个例，而是一种普遍存在的心理反应——害怕疼痛、对治疗器械有阴影，又或是曾经有过不愉快的看牙经历。正因如此
2026-01-22 10:20:00