- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
近20%居民未实现每天吃早餐
类别：健康 发布时间：2024-05-13 00:59:00 来源：每日看点快看
本文转自：沈阳晚报
中国营养学会一项调查显示，我国居民工作日18.4%的人不能每天吃早餐，周末29.7%的人不能每天吃早餐，且食用谷薯类比例达89.4%，食用奶豆、蔬果的比例不到50%，膳食结构不够合理。
“不吃早餐或早餐吃得不好，都会增加肥胖风险。”中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员刘爱玲介绍，长期不吃早饭会使2型糖尿病风险增加21%，还会增加心血管、消化系统等疾病风险，对儿童青少年大脑发育及成人的记忆力和情绪也有不良影响。
《中国居民膳食指南（2022）》建议，早餐要保证4类品种以上：至少包括主食1份、奶类鸡蛋等食物1份、蔬菜水果各1份。多选择高营养密度食物，如新鲜的、五颜六色的蔬果，以及奶类和大豆类、鸡蛋、瘦肉、全谷物。早餐应占全天食物总量的25%至30%，能量供给与午、晚餐相似，尽量在9点前吃完。本版文图均据新华社
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2024-05-13 06:45:05
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
更多关于早餐,居民,早餐,中国,奶类,蔬果的资讯：
数据说工作日18.4%的人不能每天吃早餐；周末29.7%的人不能每天吃早餐。食用谷薯类比例达89.4%；食用奶豆、蔬果的比例不到50%。结论：膳食结构不够合理辩证看（1）不吃早餐
2024-05-13 07:46:00
...报第10届全民营养周到来，专家提示——多吃奶豆少吃油 早餐吃好最关键5月12日至18日是第10届全民营养周，宣传口号为“健康中国 营养先行”，传播主题为“奶豆添营养，少油更健
2024-05-16 02:01:00
...中，中国营养学会公布13个项目中标“合理膳食中国居民早餐营养健康模式专项基金”，从科普和科研两大方向鼓励专业科研团队探索早餐营养基础研究，推动早餐营养健康模式的普及与认知：•
2024-05-14 17:43:00
...年全民营养周。中国营养学会一项调查显示，我国居民吃早餐情况不容乐观：工作日18.4%的人不能每天吃早餐，周末29.7%的人不能每天吃早餐，且食用谷薯类比例达89.4%，食用奶
2024-05-13 00:19:00
...期，老年人易骨质疏松，尤其需要每天足量摄入。从吃好早餐开始37岁的健身达人小惠（化名）一向注重营养和健康，得知有全民营养周的活动后，立刻想要来充充电。背着运动用的双肩包、身穿
2024-05-20 07:22:00
...本文转自：宝鸡日报谷薯果蔬不可少肉蛋奶豆离不了完美早餐应“四合一”吃好早餐既是一天能量的保障，又对整体健康有益。但很多人的早餐都是凑合着吃，离“好”的标准还差很远。《中国居民
2023-08-07 14:39:00
...条……但小编想说：你这只是在“进食”，还称不上吃“早餐”。根据中国居民膳食指南的建议，早餐人体所摄取的能量大约为全天的25%~30%，即至少需要1568KJ的能量。一顿合格的
2024-09-24 19:38:00
“早餐食物量应占全天食物总量的25-30%，并且要多选高营养密度的食物，保证食物的多样性（至少四类品种以上）。”9月14日至17日，在成都举办的第十四届亚洲营养大会上，《中国居民
2023-09-18 19:46:00
...回事？专家分析，秘诀可能就藏在饮食中，尤其是他们的早餐习惯。1、饮食较清淡上海菜偏清淡，加上减盐行动的影响，上海居民人均每日盐分摄入量不足10克，低于全国平均水平，而高盐饮食
2024-08-27 17:58:00
更多关于健康的资讯：
本文转自：人民网-江西频道药农抢抓晴好天气，种植中药材土木香。谢东摄人民网南丰4月1日电 4月1日，江西省抚州市南丰县桑田镇桑田村中药材种植基地
2025-04-02 11:40:00
清明节临近，4月1日，北京市东城区市场监管局对销售青团等节令食品的经营主体开展执法检查，重点检查进货查验、索证索票、标签标识、保存期限以及明码标价等内容。中国消费者报记者董芳忠摄
2025-04-02 11:49:00
本文转自：人民网-安徽频道为深入贯彻落实安徽省农业农村厅关于基层农技推广体系改革的工作部署，宣城市宣州区以科技创新破题
2025-04-02 11:50:00
糖尿病被称为“甜蜜的杀手”，但真正致命的往往是其引发的并发症——从心脑血管疾病到糖尿病足，70%的糖尿病并发症与血管损伤直接相关
2025-04-02 12:00:00
戒停安眠药 一针重启睡眠“开关”厦门大学附属中山医院“失眠麻醉治疗门诊”开诊东南网4月2日讯（海峡导报记者 林少蓉 通讯员 张舒姗）你是否因入睡困难而痛苦
2025-04-02 12:04:00
随着春意渐浓，气温回升，多地迎来潮湿闷热的天气。近期因生殖系统感染就诊的患者明显增多，较冬季增长约30%，其中包皮炎、尿道炎
2025-04-02 12:19:00
本文转自：人民日报客户端静脉采血是常见的医疗检查手段，用于诊断疾病或评估健康状况。虽然采血过程简单，但采血后的护理同样重要
2025-04-02 13:00:00
春夏交替，花粉纷飞；秋冬寒湿，关节隐痛。如何从根源上缓解疼痛，重建关节健康屏障？国家级非遗壮医经筋疗法给出了独特答案。北京正中堂中医医院任加峰主任
2025-04-02 13:41:00
在日常生活中，湿气重是很多人面临的困扰，而薏米作为一种常见的祛湿食材，深受大家喜爱。那么，薏米搭配什么祛湿会更有效呢？中科御方中医医学研究院为大家揭晓答案
2025-04-02 13:50:00
在日常生活中，茶叶是很多人喜爱的饮品。但你知道吗，不同的茶叶有着不同的功效，选对适合自己的茶，才能喝得健康又舒心。中科御方中医医学研究院的研究就揭示了茶叶背后的奥秘
2025-04-02 13:51:00
夏日骄阳似火，酷热难耐，人们总是在寻找各种消暑的方法。而绿豆汤，无疑是夏日里清热解毒的绝佳饮品，从古至今一直备受青睐。绿豆富含蛋白质
2025-04-02 13:52:00
大家都知道，中药在治病养生方面有着独特的功效。很多人熬中药时，觉得熬得越久药效越好，事实真是这样吗？从专业角度来讲，不同的中药有不同的特性
2025-04-02 13:54:00
月经推迟的原因有哪些?可能与这6个因素有关!月经推迟的原因有哪些?正常女性月经周期一般为21-35天，提前或延后7天左右属于正常范围
2025-04-02 14:00:00
其实子宫内膜的厚度在整个月经周期内是不断变化的，月经期只有1-4mm，卵泡期则可达到4-8mm，而在分泌期可达到7-14mm
2025-04-02 14:03:00
缺血性心肌病是现代医学定义的心脏疾病，主要表现为心肌供血不足导致的心功能减退，常伴随心绞痛、心律失常、心力衰竭等症状。中医虽无此病名
2025-04-02 14:11:00