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拯救被“冻结”的肩 运动康复来帮您
本文转自：益阳日报益阳日报全媒体记者 李胜利
11月7日，68岁的王明玉来到益阳赫山五州医院就诊，她的左侧肩关节疼痛且活动受限已4个多月，手臂无法抬起，连梳头也不能完成，一动就疼，严重影响生活质量，经诊断确认是患上“冻结肩”，俗称“五十肩”。
肩膀方面出现异常情况，会对人们的身体造成非常大影响，其中又以中老年人最突出。在研究肩膀病变的时候，有个问题十分明显，那就是“五十肩”，很多人或许听说过，这到底是什么病呢？五州医院中医内科主治医师侯中平向记者解释，由于该症状容易出现在50岁左右的中年人身上，所以肩周炎也被称为“五十肩”。过了50岁，随着人们身体雄性激素、雌孕激素分泌水平的下降，身体内部会出现一些调整，关节滑膜和软骨组织也会发生一些相应变化，如滑膜炎症、软骨退化等。同样道理，在外伤、劳损、受凉等因素的刺激下，肩周炎也就不期而至，尤其是一些人长时间地干重活，或者借助于肩膀从事重体力活，会导致慢性劳损。
肩周炎的治疗，首先是体质的调整，请中医望舌把脉，结合整体情况，处以药方，或补肾，或调肝，加以祛风散寒、活血通络进行整体调理。局部治疗可选择推拿、针灸、理疗等方法，均有较好疗效，关节腔内注射类固醇类抗炎药则更为直接。当然，有些病人假以时日，身体内部经过调节，也可不治而愈，时间需要一年左右。如果选择家庭自我治疗，可以通过艾灸治疗，选取的穴位如下：肩井穴，在大椎和肩峰端的中点；肩髃穴，在肩峰端的下方；臂臑穴，在三角肌的止点处，相当于三角肌下方的凹陷处；肩前穴，在腋前皱襞和肩髃穴的中点；肩髎穴，上臂外展时，肩峰后下方的凹陷处。前述穴位，每天艾灸20分钟左右。
侯中平提醒市民，肩周炎是一种常见的疾病，早发现、早治疗是康复的关键和基础。过了50岁，希望市民朋友多重视，科学进行护理保健，也可以通过一些锻炼方式进行改善，千万不可掉以轻心。
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快照生成时间：2023-11-14 08:45:04
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