胰岛素的仓库找到了，每天换着吃，对抗高血糖，血糖不敢造次

血糖也是我们身体中非常重要的一项指标，只有将血糖控制在合理的范围内，才能够维持内环境的正常运转。但是很多的人在平时养成了不良的作息习惯和饮食习惯，导致体内的血糖出现了超标的情况，这样很可能就会诱发糖尿病以及各种并发症，对身体的健康非常不利。

如果体内血糖偏高的话，你的身体会向你发出很多的求救信号，人的脚上也会有很多的异常表现，露出很多的马脚，希望你别傻傻忽视了。

血糖高，脚先知？血糖若超标了，脚会发出暗号，很多人没有放心上

脚部发麻：

脚部本身就属于我们血液循环的末端，如果血液循环受到了影响，脚部可能就会出现发麻的情况。如果体内血糖偏高的话，人的脚可能就会首先知道，你会发现自己的脚经常无缘无故的发麻，这很可能也是体内血糖超标的信号，希望你别不放心。

脚部冰凉：

如果体内血糖偏高的话，就会影响到身体正常的新陈代谢，也会影响到身体的血液循环，很可能会导致脚部供血不足，从而出现脚部冰凉的情况。所以若体内血糖超标了，脚也会向你发出冰凉的暗号，很多人没有放心上，希望你别傻傻忽视了。

脚部反应迟钝：

正常情况下，我们如果脚部受到了某些刺激，脚部的反应相对来说是比较明显的，但是如果体内血糖超标的话，就会影响到身体的神经系统，可能会导致出现脚部反应迟钝的情况，导致脚部神经出现缺陷。

如果在日常生活中你的脚出现了以上这些异常情况，希望你别忽视了，这很可能也是身体在向你发出的求救暗号，提醒你该好好的调理血糖了，那么在日常生活中该如何控制血糖呢？

胰岛素的仓库找到了，每天换着吃，对抗高血糖，血糖不敢造次

苦瓜

苦瓜经常被端上人们的饭桌，它具有很好的清热解毒的功效，能够帮助降低肝火，而且还有助于减肥和瘦身。其实苦瓜也是胰岛素的仓库，它含有丰富的苦瓜皂苷，能够有利于促进体内胰岛素的分泌，对于对抗高血糖具有非常好的效果，让血糖不敢造次，希望你每天多吃点。

莲藕

莲藕的营养价值也是非常高的，它含有大量的维生素，植物蛋白质以及各种矿物质，对于身体的健康非常有益，能够有利于提高身体的整体素质。其实莲藕也能够有利于帮助滋养胰岛，有利于促进胰岛素的分泌，对于降低血糖也具有非常好的效果，所以血糖偏高的人，不妨多吃点莲藕。

莴苣

莴苣也是胰岛素的仓库，它能够有利于帮助激活体内的胰岛素细胞，促进胰岛素的分泌，加速血糖的代谢和分解，若你爱吃的话，有助于预防糖尿病，让血糖不升反降，身体健健康康，希望你快把它加入你的饮食清单吧。

如果血糖偏高的话，对身体的健康是非常不利的，所以希望你能够抓紧时间调理，这样才能够有利于将血糖控制在合理的范围内，保证身体的健康。

相关文章：天然胰岛素找到了，帮你稳定血糖，好吃还不贵，爱吃或许有福了