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科普 走路不要双手插兜“企鹅步”最为适宜
本文转自：哈尔滨日报
下雪路滑，专家分享防摔步法：
科普 走路不要双手插兜“企鹅步”最为适宜
本报讯（记者 刘菊）受今年首场降雪影响，道路变得湿滑，不少人走路时一不小心就容易摔倒摔伤。哈尔滨市第二医院专家提醒广大市民，雨雪天气，儿童、老人应尽量避免外出活动，如果不慎摔倒，切不可乱揉乱动，以免加重伤情。
小王（化名）今年29岁，因早上下雪，他便选择坐公交车去上班。“刚看到车站，就发现我坐的车马上要关门开走了，怕迟到，我一着急就追着车小跑了几步。”小王告诉记者，本来走路都容易打滑，这一跑他更“站不住脚”了，还没靠近车站，便后背着地摔倒了。摔倒后，他就感觉后背疼痛，后腰也感觉“闪”到了，便来到哈市第二医院就诊。
哈市第二医院急诊外科副主任陆永宁告诉记者，6日7时至9时，科室便接诊了两位摔伤患者。除了小王，59岁的陈女士（化名）也不慎摔伤来到哈市第二医院就诊。陈女士回忆，早上她出门，因雪一直下，路面有一层积雪，她也看不清下面是光滑的瓷砖还是摩擦力较强的人行道地砖，一步没注意，就打了滑。“我是前肢着地，摔倒时就感觉左手前臂特别疼。”陈女士赶紧来到哈市第二医院就诊。
陆永宁介绍，为了保障市民就医需求，医院急诊科启动了应急预案，帮助市民正确应对入冬“第一跤”。“现在外面正在下大雪，其实有积雪的时候并不是摔伤高峰，雪被清扫干净，路面结冰时才是。”陆永宁提醒，冬天人们穿得多，四肢灵活度受限，走在结冰或积雪的道路上容易滑倒。大理石路面、下坡路等光滑摩擦力小的地面尽量不要走。建议大家走路时不要双手插在口袋里，双手不仅可以保持平衡，万一跌倒可以用手撑着，不容易把腿跌坏。走路步幅不宜过大，尽量避免跑跳，“企鹅步”最为适宜，出行时最好穿防滑鞋或旅游鞋，凹凸不平齿轮纹深的牛筋底的防滑鞋效果更好。
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快照生成时间：2023-11-07 11:45:05
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