想要防癌抗癌，不妨尝试以下这4点

导语：一提到最严重的疾病，想必很多人的第一反应就是癌症，随着时间和技术的发展，大多数的疾病都可以治愈，但是自癌症被发现以来，许多时候是无法完全治愈的。

一提到癌症，人们会谈癌色变，认为癌症属于不治之症，一些医学专家表示，甚至几十年后人类也无法战胜癌症，所以癌症是生命的主要杀手。

癌细胞具有自我分裂功能，只要体内一个癌细胞没有被杀死，将会很快分化成数千个癌细胞。

然而人体对抗癌细胞的主要能力是T细胞这个细胞是不具备自我分裂的功能，T细胞从骨髓造血干细胞分化而来，骨髓造血干细胞完全受损失，T细胞数量会急剧减少。

因此在接下来的拉锯战中人体内的，T细胞不断的死亡，癌细胞越来越多，那么生命也会最终结束。

根据癌症专家的说法，癌细胞可能喜欢糖经常吃的，人患癌症的风险要比其他人高许多。

然而科学家也发现了蛋白质是癌症的最爱，身体摄入过多蛋白质会增加患癌的风险，那么对于癌细胞来说是喜欢糖还是喜欢蛋白质呢？今天在这里与大家分享一下吧。

01癌细胞“喜欢”吃糖还是蛋白质？或许多数人不清楚，研究说出真相

根据发表在《自然》杂志上的一项研究，科学家使用6种不同的肿瘤模型，包括肝癌、肾癌和乳腺癌，来模拟身体环境中营养摄入的变化。

根据相关结果发现表明，尽管癌细胞周围的葡萄糖环境消耗最快，但真正吸收葡萄糖进入肿瘤的是免疫细胞，为了杀死癌细胞，免疫细胞需要大量的能量来维持自己的功能状态。

相比之下，癌细胞真正喜欢的物质是谷氨酰胺，这是一种小分子蛋白质氨基酸，通过充足的蛋白质摄入癌细胞，维持自身功能，抑制内部免疫细胞的糖代谢途径，阻碍免疫功能的实施。

简单来说，癌细胞本身不喜欢甜食，他们真正喜欢的是需要大量能量的免疫细胞，为了避免被免疫细胞识别和杀死，癌细胞会摄入大量蛋白质，打破免疫细胞糖代谢方式或是免疫细胞死亡并减少对自身的威胁。

由此可见癌细胞是非常狡猾的正因如此癌症也是人类历史上最难克服的疾病，治疗癌细胞对蛋白质有偏好，那是否意味着癌症患者将来可以吃更多的甜食呢？

02既然癌细胞不喜欢“糖”，这是否意味着癌友们不局限于吃甜食？

事实上，仍有限制

尽管细胞对葡萄糖的需求没有想象的如此之大，但他们仍然需要靠血糖作为能量生存，过量摄入糖分会增加癌细胞的扩散能力。

另一方面癌症患者本身体质较差，过量摄入甜食会导致血糖升高，出现糖尿病肾病等严重代谢疾病，不利于癌症的整体治疗。

然而就红薯，面条，大米等主食来说，癌症患者仍然需要继续进食，主食中大多数糖尿不容易被癌细胞吸收。

主食的摄入能够保证人体正常器官和组织的能量供应，避免出现营养不良导致癌症恶化，此外不仅是甜食，其他一些食物会增加患癌的风险，所以在日常生活当中要注意预防。

03对于正常人来说，蛋白质不足也会对身体造成伤害

1、身体能量不足

当身体缺乏蛋白质营养时，身体容易疲劳，特别是处于身体发育期间的男孩和女孩来说容易出现生长缓慢，免疫力低下，肌肉萎缩等症状，严重时影响身体健康，所以蛋白质出现不足，一定要重视起来。

2、影响发育

蛋白质是身体不可或缺的营养素，对身体组织的合成有很大的影响，特别是处于发育期间的孩子，应该要重视起来，蛋白质摄入不足会导致身高和体重降低，独立也会降低。

3、睡眠障碍

蛋白质不足会导致体内激素分泌异常，从而导致体内褪黑素减少，这种情况下会出现睡眠障碍以及失眠症状。

4、容易疲劳

身体缺乏蛋白质，血管弹性也会减弱，当血管壁处于松弛状态会导致血流速度减慢，这个时候出现身体疲劳头晕等症状。

04如何正确补充蛋白质？

一般来说，60kg的健康成年人需要摄入0.8-1g/kg/d的蛋白质。

建议每天吃相同量的食物：

5-6两谷物（100克熟米饭含2.6克蛋白质）

3两块肉（30克蛋白质）

一个鸡蛋（约7克蛋白质）

一杯牛奶（300ml，约9g蛋白质）

50克豆制品（约12克蛋白质）

如果这样吃，可以保证大约60克的蛋白质摄入。

05想要防癌抗癌，不妨尝试以下这4点

尝试减肥：

美国癌症研究中心研究表明，每年大约10万美国人因身材肥胖而患上癌症，大约49%的子宫内膜癌，35%的食管癌，28%的胰腺癌，24%的肾癌，21%的胆囊癌，17%的乳腺癌9%的结肠癌，都因肥胖引起。

远离有毒化学品：

工业污染也是一个不容忽视的致癌因素，例如，工业中使用的铀和石棉、从汽油中提取的苯和合成氯乙烯都是已知的致癌物。

我们应该尽量远离生活中传播有毒物质的假冒伪劣产品，保持室内通风，让空气更加流通。

我们在日常工作中需要落实安全生产制度定制环境中的致癌物浓度，一定要发现问题及时解决，这样才能防患于未然。

严格预防高胆固醇：

根据多项研究报告表明，随着胆固醇水平的降低，患癌症的风险也会大大降低，而且根据美国癌症研究所的研究人员发现胆固醇水平低于200毫克/分升的人患癌症的风险降低，同时高密度胆固醇水平高的人患癌症的总风险降低14%。

不要吃高温烹饪食品：

荷兰马斯特里克大学的研究人员发现，高温烹饪食物非常容易产生丙烯酰胺，这是一种人类致癌物，每天摄入8.9微克丙烯酰胺的女性患子宫内膜癌以及卵巢癌的风险，分别会增加29%和78%。

丹麦理工大学的一项研究还发现，丙烯酰胺也与乳腺癌的发病率直接相关。