- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
昆明送子鸟：男人也有最佳生育年龄,快看看你错过没
近年来，大龄孕妇、高龄产妇已引起人们的普遍关注。
“高龄产妇对宝宝和妈妈健康都不利”——不少人都意识到这一点。但对于高龄爸爸，人们却鲜有留意。
事实上，几乎每个高龄准妈妈的背后，都会有个高龄准爸爸。男人也有适宜的生育年龄，过早过晚都不好。
男人的黄金生育年龄
男性在30岁的时候，精子质量会达到顶峰——每天大约能够产生7000万到1.5亿个精子（每秒约可产生600个精子，每天双侧睾丸则可产生上亿个），且平均每3个月就差不多能够完成一次精子重建过程。
这时候的男性无论是从体力、精力、生活阅历以及经济条件等都会处于比较优越的状态，就连精子中所包含的遗传信息也是最好的，所以这个年龄段的男性可称之为“黄金男人”，此时备孕也是最为适合的，孩子从父亲处获得的先天性遗传物质将会最佳。
而过了30岁，尤其是35岁以后，精子不仅在数目上以平均每一年下降1%的趋势递减，其质量以及活性也会随之下降，发生基因突变的概率也就随之增高，进而可能诱发某些生育危机。
提高生育能力,做好下面四件事
1、坚持运动锻炼
虽然说年龄对于生育的能力影响可以说是很大的，但是通过其他的方式也是能够更好的提高精子的质量的。
首先就是男性朋友在平时应该要多加的，注意锻炼，提高身体的素质，提高身体免疫力和抵抗力，这样的话才能够提高自己的一个活力，也就能够提高自己的生育能力了。
2、合理的进行饮食
男性在备孕期间要做到营养均衡，饮食合理搭配，不挑食偏食，荤素搭配。
可以食用一些富含锌的食物，如海带、海鱼、紫菜、河虾等；多吃新鲜水果，适当补充维生素E、维生素C等微量元素。
3、时刻关注生育健康
男人年龄大了，如果还有要孩子的打算，就要时刻关注自己的生育健康。
首先，就要注意定去到医院体检，看看自己的生育能力如何，如果有问题就及时治疗。另外，改掉有损生育的坏习惯，如熬夜、酗酒、久坐不动、高温蒸浴等。
4、提前戒烟
如果吸烟过多会导致精子畸形，同样，长期吸烟者正常精子的数量也有所减少，畸形精子发生率显著增高，而且随着正常精子数目的不断减少，精子活动力也会减弱。
因此，有生育计划的男性应该早早戒烟，妻子更应尽量远离吸烟的人和环境。
昆明送子鸟医院多年致力于多囊卵巢综合症、高泌乳素血症、月经不调、卵巢早衰、排卵障碍及无排卵综合症等内分泌疑难病症的诊断和治疗和精索静脉曲张、感染等病因引起的无精、少精、弱精的引起的男性不育症等疾病的诊断和治疗。
在专家组领导带领之下，众位专业医生形成了多学科的技术团队，为患者提供优化、经济的治疗方案。
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2023-01-06 10:45:09
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
