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备孕不只是女人的事！男性备孕要怎么做？记住这3件事
生孩子，从来不是一个人的事情，备孕这件事，自然也不应该只有女人去做。一颗精子，从诞生到成熟需要3个月的时间，而这期间就有很多事情要做，来保证精子的质量，让我们的宝宝更加健康。
男人的最佳生育年龄25岁-35岁男性没有所谓的“绝经期”，生育能力可以持续到70-80岁，甚至更久。
虽然没有年龄界限，但一般来讲25-35岁是男性生育能力最强的阶段，如果想要宝宝的话，不要错过这个黄金时期哦。
男性备孕要不要喝叶酸？女性在备孕的时候经常会补充叶酸来预防胎儿畸形，但是男性大多选择躺平。
备孕期间，男性要不要吃叶酸呢？对于男性来讲，日常饮食中的叶酸摄入量一般是足够的，不吃叶酸对于胎儿的影响不大。当然，叶酸男性也可以吃，看个人饮食结构和具体需求。
适量补锌可以增强生育力锌元素贯穿了精子诞生、发育的整个过程，缺锌会导致精子质量的下降，可能引发不育，是男性不可替代的重要元素。
牡蛎真的能增强男性性功能吗？牡蛎中富含锌，吃牡蛎确实有助于生精，对于增强生育力是有好处的。另外，日常生活中多吃动物内脏、红肉、海贝壳等都能够补锌。
男性备孕准备（一）
孕前检查很多时候父母本身没有疾病，但是你们的身体中可能有致病的隐性基因，疾病的隐性基因会通过遗传而导致宝宝患病，因而孕前检查就显得尤为重要，除了了解当下的身体状况，还能对一些影响怀孕的因素进行针对性治疗和预防。
男性孕前检查要做哪些项目？一般来讲，主要分为普通项目和生育项目两大块。普通项目：常规的体检项目都需要做，另外还会做肝肾功能、血脂、血糖等生化项目，胸片、心电图、腹部脏器的超声，甚至肿瘤标志物等都是有必要的哦。生育项目：生殖器发育情况检查，性生活、生育史、家族遗传疾病史等情况的询问，激素、精液的检查，对精子的数量、活力、畸形比例等做一个全面的检测。
除此之外，若是比较担心基因遗传病，还可以做染色体分析、基因筛查等。优生优育的TORCH检查一般也建议做一下，可以避免由弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒等引起的流产、先天畸形、智力损伤等疾病。
男性备孕准备（二）
强身健体男人身体素质好的话，一般精子质量、活力都会更强，可以让宝宝更加健康，体质更好，因而锻炼对于备孕来说很重要。
增强体质除了锻炼外，还要注意优质蛋白质的摄入，同时补充微量元素、维生素，多吃一些瘦肉、牛奶、鸡蛋、鱼、坚果、果蔬等。
男性备孕前准备（三）
远离不良习惯酒精会影响精子质量，烟草中的成分可能会导致宝宝畸形，因而男性要提前至少3个月进行备孕，戒烟、戒酒。
熬夜、久坐、辐射等都不利于精子的健康，一定要远离哦。另外，如果工作环境会对生育造成影响的话，建议要先脱离。
昆明送子鸟医院多年致力于多囊卵巢综合症、高泌乳素血症、月经不调、卵巢早衰、排卵障碍及无排卵综合症等内分泌疑难病症的诊断和治疗和精索静脉曲张、感染等病因引起的无精、少精、弱精的引起的男性不育症等疾病的诊断和治疗。
在专家组领导带领之下，众位专业医生形成了多学科的技术团队，为患者提供优化、经济的治疗方案。
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