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经常出汗可能是缺钾的表现,多吃点它,补钾又营养

类别:健康 发布时间:2023-12-04 16:25:00 来源:家味美食屋

导读:经常出汗可能是缺钾的表现,多吃点它,补钾又营养

在日常生活当中,有一些人经常会出汗,我们会觉得这些人特别怕热,但是可能很少有人会知道,经常出汗的朋友,还有可能是因为身体内缺钾所导致的,所以在平时的时候这一类朋友补钾是非常关键的,那么说到补钾并不一定要通过药来进行补充,其实在平时有很多食材,还有非常丰富的钾元素,比如说这个季节经常吃的莴苣。

经常出汗可能是缺钾的表现,多吃点它,补钾又营养
经常出汗可能是缺钾的表现,多吃点它,补钾又营养

炝炒莴苣丝

我们可以将莴苣叶掰下来之后放进冰箱,等到下一次的时候进行凉拌,然后将莴苣削去外皮之后,在清水当中冲洗干净,斜刀切成片,然后再切成细丝。放在一边备用。

干辣椒清洗干净之后,切成段放在一边,然后再准备适量的蒜片儿。

经常出汗可能是缺钾的表现,多吃点它,补钾又营养

炒锅烧热之后放入适量的食用油,我们先放入蒜片炒出香味,然后再放入干辣椒翻炒一下。最后我们倒入莴苣丝,大火爆炒,一分钟左右加入适量的食用盐,鸡精翻炒均匀就可以出锅了,这道菜做起来非常的简单方便,而且吃起来也是非常清脆爽口的。

经常出汗可能是缺钾的表现,多吃点它,补钾又营养

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快照生成时间:2023-12-04 17:45:26

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