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“入秋3不吃，吃了秋难安”，3不吃指啥？入秋后饮食上要做调整
《说文解字》云：“秋，禾谷熟也。”秋季是植物成熟可以收获的季节。时值末伏，炎热的天气还在继续。南方暑气余威尚在，雨水仍多，北方多燥热。但是“七月流火”，农历七月天刚变黑的时候，可以看见大火星从西方落下去，天气会渐渐转凉。
进入秋天后，饮食上也要跟随季节，做出相对应的调整，从而才能使身体更加快速的适应秋天。比如进入到秋天后，我们就要少吃一些瓜果类蔬菜，因为这些瓜类食物都比较寒凉，不是有句老话说得好“秋瓜容易坏肚”。
而入秋后，除了秋瓜要少吃之外，还有这3不吃，大家要了解，都是哪三不吃呢？今天就给大家说说，只有顺应节气去饮食养生，这样才能全家健康不易生病。
1不吃：西瓜
就是秋不食瓜，秋不食瓜中的“瓜”指的是西瓜。西瓜是夏天的水果，它既能消暑解渴，还能帮助我们清心火。如果立秋以后，我们再大量、经常地吃西瓜，特别是吃刚从冰箱取出来的西瓜是很伤脾的，很容易引起脾湿，导致腹泻，而且一直都断不了根，还有一些朋友会腹部发胖。
2不吃：过季的水果
就是吃应季的水果，老话说得好“秋吃果，药不抓”！此时，要吃应季的水果，西瓜已经不是应季水果了，那什么是应季的水果呢？现在很多朋友都分不清楚到底什么水果应季，什么不应季。如果我们想找秋天应季的水果，一个很简易的鉴别点就是味道。秋天应季的水果多半是带有酸味的，如桃子、无花果和葡萄等，吃它们可以护肝凉血。
3不吃：凉性食物
就是减凉增热，“凉”指的是凉菜，“热”指的就是热菜。立秋后就不能再多吃凉菜了，而是要多吃一些炒菜，因为吃炒菜可以摄取更多的油和蛋白质。立秋后，饮食中的油和蛋白质的比例都要适当地增加，不能再像夏天那样清淡了。进入秋天，北方人讲究在立秋后贴秋膘，其实指的就是这个意思，要为自己的身体储备一点能量，补一补夏天的虚，同时，也要为即将到来的秋冬做一点准备工作。
“入秋3不吃，全家病不沾”，立秋之后饮食上需要做出“不食秋瓜”“吃应季水果”“减凉增热”，这样才能顺顺利利入秋！如果今天的文章对你有帮助，请点一个关注，点一个赞，这是对我最大的支持。
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