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“大雪补阳,手脚不凉”,大雪前后多吃这种食物,防寒暖身

类别:健康 发布时间:2024-12-11 14:20:00 来源:猪猪之家

嘿,美女们,寒冬腊月,是不是已经感受到那股刺骨的寒风了?手脚冰凉,穿再多衣服也暖不过来?别怕,今天就来给你支支招,让你从内到外暖起来,还能养颜美容,焕发自信光彩!

“大雪补阳,手脚不凉”,大雪前后多吃这种食物,防寒暖身

冬天,气温骤降,雨雪纷飞,咱们的身体也跟着遭罪。特别是女性朋友们,更容易感到寒冷,手脚总是冰冰凉凉的。老一辈常说,这是“阴气盛,阳气衰”的表现。阳气不足,身体自然就怕冷,容易出虚汗。所以啊,冬天补阳,可是咱们的头等大事!

“大雪补阳,手脚不凉”,大雪前后多吃这种食物,防寒暖身

你知道吗?冬天补阳,不仅能让你手脚暖和起来,还能让你的肌肤更加亮泽红润,容颜焕发!这是因为阳气充足,气血运行顺畅,身体自然就更健康,更有活力了。而且啊,补阳还能提高身体免疫力,让你远离感冒和疾病,健康过冬!

说到补阳,美食可是咱们的好帮手!今天,就给大家推荐一道超级美味的红烧羊排,这道菜可是补阳气的绝佳选择哦!

“大雪补阳,手脚不凉”,大雪前后多吃这种食物,防寒暖身

红烧羊排,食材简单,营养满满

食材:羊排、胡萝卜、葱姜蒜、干红辣椒、八角、桂皮、香叶

做法嘛,简单得不得了!

1.先把羊排用清水泡一会儿,冲洗干净。

2.然后冷水下锅,放入葱姜和料酒焯水,焯好后用热水洗干净。

3.接着锅中倒油,油热后下入白糖炒出糖色,放入羊排翻炒至上色。

4.再放入葱姜蒜、八角、桂皮和香叶炒出香味。

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5.加入生抽、老抽翻炒上色后,倒入适量开水(水要没过羊排哦),再加入料酒和蚝油。

6.大火烧开后放入适量盐,转成中小火炖1个小时。

7.炖好后放入胡萝卜继续炖15分钟。

8.最后放入少许鸡精翻炒均匀,大火收汁就好啦!

“大雪补阳,手脚不凉”,大雪前后多吃这种食物,防寒暖身

这道红烧羊排,色泽诱人,香气扑鼻。羊排炖得软烂入味,轻轻一咬就脱骨了。胡萝卜也吸满了汤汁的精华,入口即化。每一口都是满满的幸福感啊!而且啊,这道菜不仅好吃,还超级有营养呢!羊排富含优质蛋白质和多种矿物质,能为你提供充足的能量和阳气。胡萝卜则富含维生素和膳食纤维,能促进消化和排毒哦!

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怎么样?是不是已经迫不及待想要尝尝这道红烧羊排了?那就赶紧动手做起来吧!别忘了点赞、留言和转发哦,让更多的人加入到我们的美食大军中来!一起享受美食带来的快乐和幸福吧!

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快照生成时间:2024-12-11 17:45:02

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