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“大雪补阳，手脚不凉”，大雪前后多吃这种食物，防寒暖身
嘿，美女们，寒冬腊月，是不是已经感受到那股刺骨的寒风了？手脚冰凉，穿再多衣服也暖不过来？别怕，今天就来给你支支招，让你从内到外暖起来，还能养颜美容，焕发自信光彩！
冬天，气温骤降，雨雪纷飞，咱们的身体也跟着遭罪。特别是女性朋友们，更容易感到寒冷，手脚总是冰冰凉凉的。老一辈常说，这是“阴气盛，阳气衰”的表现。阳气不足，身体自然就怕冷，容易出虚汗。所以啊，冬天补阳，可是咱们的头等大事！
你知道吗？冬天补阳，不仅能让你手脚暖和起来，还能让你的肌肤更加亮泽红润，容颜焕发！这是因为阳气充足，气血运行顺畅，身体自然就更健康，更有活力了。而且啊，补阳还能提高身体免疫力，让你远离感冒和疾病，健康过冬！
说到补阳，美食可是咱们的好帮手！今天，就给大家推荐一道超级美味的红烧羊排，这道菜可是补阳气的绝佳选择哦！
红烧羊排，食材简单，营养满满
食材：羊排、胡萝卜、葱姜蒜、干红辣椒、八角、桂皮、香叶
做法嘛，简单得不得了！
1.先把羊排用清水泡一会儿，冲洗干净。
2.然后冷水下锅，放入葱姜和料酒焯水，焯好后用热水洗干净。
3.接着锅中倒油，油热后下入白糖炒出糖色，放入羊排翻炒至上色。
4.再放入葱姜蒜、八角、桂皮和香叶炒出香味。
5.加入生抽、老抽翻炒上色后，倒入适量开水（水要没过羊排哦），再加入料酒和蚝油。
6.大火烧开后放入适量盐，转成中小火炖1个小时。
7.炖好后放入胡萝卜继续炖15分钟。
8.最后放入少许鸡精翻炒均匀，大火收汁就好啦！
这道红烧羊排，色泽诱人，香气扑鼻。羊排炖得软烂入味，轻轻一咬就脱骨了。胡萝卜也吸满了汤汁的精华，入口即化。每一口都是满满的幸福感啊！而且啊，这道菜不仅好吃，还超级有营养呢！羊排富含优质蛋白质和多种矿物质，能为你提供充足的能量和阳气。胡萝卜则富含维生素和膳食纤维，能促进消化和排毒哦！
怎么样？是不是已经迫不及待想要尝尝这道红烧羊排了？那就赶紧动手做起来吧！别忘了点赞、留言和转发哦，让更多的人加入到我们的美食大军中来！一起享受美食带来的快乐和幸福吧！
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快照生成时间：2024-12-11 17:45:02
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