- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
省疾控中心告诉你如何吃到安全健康的外卖
本文转自：兰州日报
健康提醒
省疾控中心告诉你如何吃到安全健康的外卖
随着现代社会生活节奏的加快，外卖食品因其方便快捷的特点，越来越受到人们欢迎。然而方便的同时也凸显出了诸多食品卫生和健康问题。如何吃到安全又健康的外卖呢？甘肃省疾控中心介绍给大家一些小窍门。
安全点外卖小窍门
选择正规餐饮服务单位。消费者应在持有效《食品经营许可证》或《餐饮服务许可证》的外卖餐馆订餐，选择有实体店的外卖餐厅，切勿订购来历不明的外卖食品，自觉抵制“黑外卖”。
选择距离较近的外卖店铺。建议选择距离较近并可短时送达的餐饮服务单位订餐，且切勿长时间存放，尽快食用完。
外卖订团餐要选择大餐厅。快餐店、小吃店等餐饮服务场所加工、运输能力有限，订购团餐应考虑有外卖服务的大型餐厅，以免超出其服务能力，发生食品安全事故。
保留消费凭证。订餐后要保存订餐及消费凭证，以便消费维权，可及时拨打食品安全投诉举报热线12331。
健康点外卖小窍门
挑选主食要尽量选择含有全谷物的主食，包括杂粮或杂豆，如二米饭、红豆饭、紫米馒头、玉米发糕等，或是配上一些蒸红薯、蒸山药、煮玉米等。
点餐时可以先点蔬菜，素菜和荤菜按照3比1至2比1比例搭配，以清淡为主，尽量用鱼和豆制品代替畜禽肉，少选油炸食品、油腻的菜肴。经常点外卖，注意不同餐次菜肴种类和食材的调换，注意搭配水果、奶。
点外卖可以在备注的地方向餐厅提出少盐、少油、少糖等健康诉求。
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2023-07-20 06:46:35
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
