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在人们越来越关注健康的时代，不少人想方设法寻找一些利于健康的生活方式并大加推崇。殊不知，许多做法是以讹传讹，甚至会伤害人们的健康。素食减肥【正解】素食也会“吃不消”素食确实有对健康有利的一面，素食的饱和脂肪含量低，可以降低血压和体内胆固醇的含量。素食还能促进新陈代谢活动……更多
2023-01-09 21:56:00生活方式,饮食,方式,生活,素食,细粮
大暑时节气候炎热，暑气逼人，空气湿度大，心气易于亏耗，一些体质较差的人，容易被暑湿之气乘虚而入，导致疰夏、中暑及肠道传染病等疾病的发生。 养生先“养心”天气热，如果情绪控制不好，着急上火或心情忧郁对健康非常不利。俗话说“心静自然凉”，天气愈热，心态愈要放平静……更多
2023-01-09 21:57:00时节,西洋,西洋参,碧螺,暑热,薄荷
进入夏天以后，暑热逼迫人们远离厨房，在食物选择上，也都倾向于凉面、凉皮、冷面这样的清凉食物。饮食真的可以改变我们对温度的感受吗？进食会让身体额外消耗能量，这些能量通过体表散发出来，就会让人觉得身体发热，这种现象被称为“食物热效应”或“食物的特殊动力作用”。不同的食物产生的“食物热效应”不同……更多
2023-01-09 21:58:00温度,饮食,蛋白质,蛋白,食物,热效应
说到消暑的汤品，当然不能忽略冬瓜。冬瓜蛋花汤，既养胃液健脾气，又消暑清热。这道冬瓜汤里，还有一个不能忽略的小配角—冬菇。皆因冬菇对胆固醇过高引起的高血压、动脉硬化及急慢性肾炎、糖尿病均有辅助治疗作用，美味又养生！材料：冬瓜（500g）、鸡蛋（2颗）、虾米皮（一小撮）……更多
2023-01-09 22:01:00冬瓜,夏日,冬瓜,冬菇,切成,虾米
叶菜有很多蔬菜都上市了，尤其是绿叶菜，这个季节很多，不用再过多地烹炒，简单的汆烫或者凉拌就能制作一份不错的餐食。凉拌叶菜一定要清洗干净，之后加入调味的味碟或者调汁，开胃解暑，可以每天来上一大份。 茉莉花夏天很多家庭都喜欢种茉莉花在窗台上，盛开的花朵充满了香气……更多
2023-01-09 22:02:00食物,火龙果,火龙,甘蔗,茉莉花,茉莉
带有豆香味的白嫩豆腐，是夏天消暑食物的法宝。凉吃，有味道甜甜的豆腐花。热吃，最惹人馋的是颜色红红火火，集香麻辣于一身的麻婆豆腐。说也奇怪，即便是最最酷热的大暑，这麻婆豆腐都不会让人退避三舍。大概是因为用辣椒炒出来的豆瓣酱，是能让豆腐变得美味的“制胜法宝”，能让人怎么都吃不腻……更多
2023-01-09 22:04:00菜谱,豆腐,豆腐,豆瓣酱,肉末,葱花
今日为廿四节气的“大暑”，在一年中最炎热的日子，在广东每逢大暑小暑、三伏天民间都爱用冬瓜荷叶煲汤。推荐配苡米为甜汤，酷热日子里淡甜汤最能润心清肺、生津止渴、清热消暑。材料：老冬瓜1000克、鲜荷叶1/2片、苡米80克、红糖适量。烹制：各物分别洗净。冬瓜切块；荷叶剪为2~3块……更多
2023-01-09 22:05:00节气,冬瓜,荷叶,养生,冬瓜,荷叶
营养专家提醒说，大暑是一年里最热的节气，极端的气温会对人体的生理和心理带来种种不利，甚至还会引发痉挛和中暑等急性病症。因此，值此时节，为防止中暑，除了要保持乐观的心情外，还要注意多吃含钾食物。凡是中暑的病人都有低钾的现象。因此，大暑时节，为了防止中暑，应当多吃些含钾丰富的食物……更多
2023-01-09 22:06:00食物,食物,西瓜汁,微量元素,绿豆汤,炎热
俗话说“小暑不算热，大暑三伏天”。对抗酷暑，薯类食物或许能帮上忙。土豆（马铃薯）。土豆不仅富含钾元素，还富含钙、锌等人体必需的矿物质以及维生素C等营养素。夏天出汗多，因此吃土豆能起到补充营养的作用。紫薯。除了富含钾和膳食纤维外，紫薯还富含抗氧化物质——花青素……更多
2023-01-09 22:08:00山药,节气,土豆,好处,土豆,山药
中医认为，豆浆性平味甘，有泻胃火、生津润燥之效，而绿豆有降暑功效。以黄豆和绿豆为原料做成的“消暑二豆饮”，更具清热解暑、润喉止渴之效。同时富含蛋白质、维生素、矿物质等养分。夏天出汗多，能量消耗大，人们一般会出现不同程度的消瘦，一方面要消暑，另一方面营养的补充也十分重要……更多
2023-01-09 22:09:00营养,营养,能达,绿豆,功效,同时
进入盛夏后，常在室外劳作的人们，很容易中暑。中暑后除及时采取治疗外，在饮食上也有禁忌，需要引起人们的重视。忌大量饮水 中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜，切忌狂饮不止。因为大量饮水不但会冲淡胃液，影响消化功能，还会引起反射排汗亢进……更多
2023-01-09 22:11:00饮食,脾胃,饮水,生冷,严重者,瓜果
酷暑盛夏，很多人会因为出汗过多而引起头痛、头晕、口渴、精神疲乏等不适。这时喝点酸梅汤有助消除暑热，缓解疲乏。具体做法：取酸梅20克、甘草10克、大枣10枚，加水适量煮好后加入冰糖15克即可。这种红枣酸梅汤，有很好的补阴生津作用，适用于感受暑热之邪而出现乏力、口渴等症状者……更多
2023-01-09 22:11:00酸梅汤,酸梅,酸梅,酸梅汤,暑热,后加
本文转自：北方网天津北方网讯：马上迎来兔年春节，市民陈涛早早列好了年夜饭的菜单——清蒸帝王蟹、香煎三文鱼、冬笋腊肉、四喜烤麸……十六道菜色中，四分之一都是今年的新增菜品。“咱天津人就好吃海鲜，螃蟹、皮皮虾，都是春节必备。今年我想换换口，来点洋气的。另外，这四喜烤麸……更多
2023-01-09 22:17:00菜市,打卡,菜市场,烟火,城市,菜市
本文经授权转载自槽值（ID：caozhi163）作者：槽值小妹潘粤明肯定不会想到，因为一盘西红柿炒鸡蛋，自己被追着骂了几千条。“爸妈同时发烧了，熬了鸡汤，炒了西红柿炒鸡蛋，老爸吃了一大碗拌饭，妈也吃了点……感觉自己比锅里的鸡还难熬。”评论区立刻炸开了锅：“发烧还吃鸡蛋……更多
2023-01-09 22:45:00病人,营养,蛋白质,蛋白,中国,免疫
烈日炎炎，也是健康的关口，稍有不慎，即会生病，故要格外小心。防中暑伏天阳气鼎盛，气候炎热为四季之最，在热浪的袭击下，人体产热增加，散热减少，体温调节极易失衡而发生中暑。此时要合理安排作息时间，做好防暑降温工作，注意不要在烈日下曝晒或在高温环境中久留，外出应带上遮阳伞……更多
2023-01-09 20:58:00养生,冷气,阳气,伤风,冷气机,佩兰
中医认为，燥易伤肺，因而“肺燥”是秋季就医时患者听到的最多的名词。在干燥的气候环境中，人体可由此产生诸多津亏液少的“干燥症”。比如，肺脏受伤，多有咳嗽，秋之咳嗽，常为干咳无痰或胶痰难咯，谓之“燥咳”。鼻乃肺之窍，鼻干燥或鼻衄于立秋之后尤为常见。喉、咽也是肺之门户和肺气之通道……更多
2023-01-09 20:59:00秋燥,干燥症,干燥,肺燥,肺脏,大肠
相信大家都清楚立秋后并不是进入天晴气爽的秋日，还要经历一段高温潮热的苦夏。从中医学角度来讲，湿和热都是导致人体发病的六邪之一，所以立秋后是脾脏保健和养治的重要时期。那么立秋后如何养生最佳？让我们一起来看看。清淡进食食物种类要多样，注意色、香、味、形、质等的搭配……更多
2023-01-09 20:59:00养生,脾胃,时间,水分,气候,睡眠
夏季来临，各大医院的临床用血量持续上升，然而炎热的街头使得人们的室外活动减少，有些市民对高温气候下献血心存顾虑。血站专家解释，夏季人体出汗多，能量消耗大，但只要献血前注意保证充足睡眠，献血后适当补充水分和营养，并合理作息，夏季献血并不会对健康产生不良影响。合理调控饮食无偿献血前后的1-2日内……更多
2023-01-09 21:00:00水分,营养,水分,针眼,保证,用血量
原料：绿豆30克，干菊花6朵，冰糖少许。做法：将绿豆清洗干净，浸泡一夜，干菊花清洗干净，用开水冲泡10分钟；然后把泡好的菊花去掉，将菊花水倒入豆浆机，接着放入提前泡好的绿豆制作成豆浆，加入适量的冰糖即可饮用。功效：菊花能清肝明目还能有效抑制黑色素产生，而绿豆则能清热解毒，消暑除烦、止渴健胃，菊花绿……更多
2023-01-09 21:03:00豆浆,菊花,推荐,菊花,绿豆,豆浆
微量元素钾在人体中发挥着举足轻重的作用，缺钾会导致肌肉疲劳、抽筋、便秘甚至心跳紊乱等问题。夏季出汗多，人体最容易缺钾。众所周知，香蕉是含钾丰富的食物，一根普通香蕉含钾422毫克。然而，美国“雅虎女性网”最新载文指出，以下4种食物含钾量比香蕉更高。鳄梨。研究发现……更多
2023-01-09 21:03:00香蕉,食物,椰子汁,红薯,椰子,酸奶
立秋了，金风送爽，酷暑渐消。经过一个夏天的暑热熏蒸，人们的身体需要得到恢复。中医上讲肺主秋，立秋养生应当遵循润燥、补肺、养阴、多酸8字法则。学做以下养肺美食，立秋时节开启养生模式吧！一、红枣秋梨汁食材：无核红枣80克，鸭梨或雪梨4只，蜂蜜150克，冰糖80克……更多
2023-01-09 21:04:00时节,养生,模式,美食,红枣,梨汁
1、百合，清心养神百合味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳、惊悸、失眠多梦、精神恍惚等症状。2、梨，生津润燥梨有生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音……更多
2023-01-09 21:05:00食物,止咳,无花,橄榄,效果,燕窝
忌无病乱补无病乱补，既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发心血管疾病。忌虚实不分中医的治疗原则是虚者补之，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体，否则适得其反。若不辨寒热妄投药膳，容易导致“火上加油”……更多
2023-01-09 21:06:00禁忌,食物,营养,补品,药物,食疗
1、萝卜丝拌虾皮原料 萝卜200克，虾皮、干红辣椒、花椒、小葱、香菜、香油、盐、香醋、白糖、味精、油各适量。操作 虾皮用清水冲洗干净，然后在开水中浸泡8分钟；捞出沥干水分后，入油锅小火烘干至脆香，盛出晾凉；萝卜洗净，切细丝；用适量的盐拌匀萝卜丝，腌制5分钟；红椒切碎……更多
2023-01-09 21:06:00虾皮,辣椒,香菜,小火,萝卜丝,萝卜
中医有很多简便易行的小方法，可在地震这场健康保卫战中发挥大作用。净水法若见水液浑浊，可加泡腾片予以消毒；若条件不具备，亦可以白矾澄净；或当地取陈艾叶放入水中，亦得净水之效，但均需煮沸后再饮用，可避免相关肠道疾病。野外就餐，可于每餐前，吃大蒜三瓣，独蒜一个即可（烧熟最好）以预防肠道感染……更多
2023-01-09 21:07:00疾病防治,集锦,防治,疾病,方法,白酒
俗话说“晚立秋热死牛”，专家提醒，公众要注意“秋老虎”发威，“秋膘”要缓贴，“啃秋”莫贪凉。“贴秋膘”别着急 三类人群要注意我国民间有“贴秋膘”（吃味厚的美食佳肴，“以肉贴膘”）的习俗。但是专家指出，立秋“贴秋膘”要因人因地因时而异，否则不但起不到保健的作用反而有害健康……更多
2023-01-09 21:08:00中医师,西瓜,胃肠,脾胃,中医,脾虚
今年晚立秋预示着夏季的炎热将持续。而立秋后秋燥也会日渐发威，我们的身体这个时候也容易“起火”，尤其是对于那些喜欢熬夜的人更是如此。在这里提醒大家，降火也要注意分清部位，这样才能对证降火。中医认为，夜间应该是阳气下降阴气上升安静入睡的时段。夜里到凌晨不睡觉，会使人体内的阳气得不到正常的休整……更多
2023-01-09 21:09:00心火,食疗,功效,推荐,百合,莲子
暑天，尤其是入伏以后，经常会出现闷热、潮湿的天气，让人感到压抑得透不过气来，对此人们常责之于高温，其实真正的原因是低气压，而当雷阵雨和热带风暴、台风来临之前，正是气压最低之时。一项气压和身体关系的调查显示，6成的人因气压下降感觉身体变化，其中40岁女性最为显著……更多
2023-01-09 21:09:00气压,气压,变化,女性,空气,身体
在不少人的印象中，膏方和冬令进补密切相连。事实上，中医传统理论认为，春养生气，夏养长气，秋养收气，冬养藏气。其中，夏养长气，包括冬病夏治的各种手段，同样也可体现在膏方进补上。哪些人适合服用夏季膏方呢？浙江省东阳市中医院内科主任中医师吴允华说，夏季天气炎热，人容易出汗……更多
2023-01-09 21:10:00中医,中医师,脏腑,方中,气血,功能
经过一个漫长炎热的夏季，人们的脾胃多有损伤，消化功能尚处于脆弱状态。因此，刚入秋不宜大补，应以调理脾胃功能为主，为秋冬寒冷季节进补打下良好基础。食物宜选润燥生津类中医专家表示，立秋虽然标志着秋季的开始，但刚立秋后气温还是较高，空气湿度也大，再加上人们在夏季常常因为苦夏过食冷饮……更多
2023-01-09 21:11:00养生,扁豆,脾胃,山药,银耳,八角
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